教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花-tft每日頭條

教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花

美食更新时间:2024-08-29 04:18:07

歡迎大家，我是“中原辣哥”，喜歡美食的朋友，可以關注一下我們哦。

一日三餐，的确是離不開吃，哪裡還有人能比中國人更懂得吃的？同樣一道菜，不同的大廚做出來的味道就不一樣，再就是油的溫度不同，做出來的菜也會大不一樣啊。其中，讓我印象深刻的是我們大廚做的那道蟹柳上湯西藍花，賣相好，味道棒，讓人越吃越想吃。

教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花（教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花）1

蟹柳上湯西藍花這道美食在滋味美妙的同時，也有着很高的營養價值，含有豐富的蛋白質和維生素等營養物質。接下來，我們簡單給大家說一說教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花，美味過瘾，讓人吃一口就喜歡上了。

教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花（教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花）2

美味的蟹柳上湯西藍花

食材：西藍花、桃園建民西瓜醬、蟹柳、雞湯、蔥姜蒜、胡椒粉、鹽

做法：1、我們先把食材處理好，把西藍花仔細地擇洗幹淨，去掉根部等雜質，切成小朵；

教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花（教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花）3

2、接下來，把蔥姜蒜分别沖洗幹淨，去掉雜質後，分别用刀切成蔥花、姜絲和蒜末；

3、往鍋裡面倒入适量的水，燒開後放入西藍花，稍微焯燙一會兒，撈出來，瀝幹水；

教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花（教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花）4

4、然後熱鍋燒油，放入蔥姜蒜爆香一下，放入焯燙好的西藍花翻炒均勻，放入蟹柳，翻炒一下；

5、加入适量的桃園建民西瓜醬、胡椒粉和鹽，翻炒一下，倒入适量的雞湯，煮到食材成熟入味；即可；

教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花（教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花）5

如果大家不知道每天該吃什麼，歡迎關注我們，我們每天都會給大家分享美食。歡迎大家前來評論、點贊、收藏和轉發哦，非常感謝您的支持！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食培根炒蓮白怎麼做
1、原料：蓮花白（圓白菜、高麗菜）半顆、培根（Bacon）3片、幹辣椒絲少許、大蒜末10克、鹽适量、... 2023-07-09
美食生魚片用什麼魚?以下幾種非常美味
生魚片已經成為了一種非常流行的食物，因為生魚片是非常的好吃的，吃起來的味道非常的香，非常的美味，很多... 2023-07-09
美食如何做香糯南瓜
1、材料：南瓜、蔥頭、炸花生。2、做法：南瓜去皮去籽切塊。鍋内下遊，比炒菜的多一點，下蔥頭；下南瓜，... 2023-07-09
美食做魚片的技巧
1、注意魚片的厚度。在煮魚片的時候，如果想要确保自己煮出來的魚片嫩滑，而且不太容易碎，那麼就應該要注... 2023-07-09
美食死面包子蒸多久才會熟
1、其實死面包子需要蒸多久這個問題需要視情況而定，一般情況下正常大小的死面包子在鍋開之後放入包子大火... 2023-07-09
美食怎麼炖雞肉
1、食材：三黃雞1隻、食鹽适量、白糖1小勺、醬油适量、面醬适量、料酒适量、調和油适量。2、三黃雞一隻... 2023-07-09
美食荠菜炒蝦仁竅門
1、春筍切薄片；荠菜徹底擠幹水分後切成碎末；鍋中放油燒熱後放入蝦仁滑炒至變色撈出；用餘油接着放入春筍... 2023-07-09
美食燒麥皮的做法和配方
1、食材：面粉500克、開水150、涼水150克2、将稱好的面粉，加入開水并用筷子攪拌，然後加入涼水... 2023-07-09
美食鮑魚制作的方法
1、用加鹽的清水浸泡鮑魚10分鐘，用勺子挖出肉身，去内髒，用牙刷刷去黑色的粘膜，然後沖洗幹淨，鮑魚殼... 2023-07-09
美食孕婦吃榴蓮好嗎對胎兒好嗎
1、孕婦适量吃榴蓮，對胎兒有一定的益處。因為榴蓮含有豐富的植物蛋白、維生素、鈣、鐵、磷等成分，不僅可... 2023-07-09
美食汨羅江在哪
1、汨羅江位于湖南嶽陽的南洞庭湖濱湖區。汨羅江發源于江西省修水縣，在龍門橋流到湖南省境内，最終彙入洞... 2023-07-09
美食炸雞腌制技巧
1、雞腿幾個、雞蛋三個、蜂蜜适量、奧爾良腌料一包、炸雞粉适量（其實就是像澱粉一樣，不過油炸的會起魚鱗... 2023-07-09
美食燒素雞的制作方法
1、買來的素雞洗幹淨切成片狀。2、青椒洗淨切絲，蔥也切絲。3、鍋中加入适量油燒熱，把切好的素雞倒進去... 2023-07-09
美食撈汁小海鮮的做法步驟
1、準備食材，細粉絲150克；黃瓜50克；蝦仁50克；鳥貝50克；蟹足棒50克；木耳50克；青紅杭椒... 2023-07-09
美食黃鳝燒湯怎麼做好吃
1、配方。黃鳝2條、姜1塊、大蒜5瓣、蔥适量、香菜适量、料酒1勺、鹽适量。2、順着切口剖開鳝魚身，将... 2023-07-09
美食反沙玉米粒家常做法
1、先來剝玉米，用叉子推掉一排玉米粒，剩下的就可以直接用手剝出了；2、鹹鴨蛋煮熟後對半切開，用勺子舀... 2023-07-09
美食雞蛋肉片炒面怎麼做
1、主料：鮮面條适量、雞蛋适量、瘦肉适量、綠豆芽适量、娃娃菜适量。2、輔料：鹽适量、十三香适量、雞精... 2023-07-09
美食喝完酸奶多久能吃柿子
1、喝完酸奶兩個小時之後可以吃柿子。2、柿子味甘、澀，性寒，其中還含有大量的鞣酸，鞣酸能夠與海魚，海... 2023-07-09
美食饴糖的做法和配方
1、将小麥粒或者大麥粒清除幹淨，放到瓦缸内，放水侵泡。侵泡的水，夏季用常溫水，冬季可以用溫開水，溫度... 2023-07-09
美食酸辣魚片的家常做法
1、新鮮的草魚肉，切片。然後加鹽加蛋清，腌制15分鐘的樣子。2、可以撒上一些姜末一起腌制。3、準備配... 2023-07-09
美食地攤上賣的雞柳是怎樣做的
1、把切好的雞胸将雞胸脯肉切成一寸手指粗的長條，加入對夾雞柳配料，澱粉，水，鹽腌制8小時。2、腌制好... 2023-07-09
美食冬筍蒸蛋怎麼做
1、材料：冬筍一小塊，雞蛋一枚，醋适量，醬油适量，芥末适量(可不加)。2、燒一鍋開水，竹筍切片，下鍋... 2023-07-09
美食韭菜炒豆絲如何做
1、燒開一鍋水，将豆皮放進去汆燙。2、韭菜洗幹淨切成長段，汆燙好的豆皮控幹水備用。3、油鍋燒熱，放入... 2023-07-09
美食金針菇怎麼炒好吃
1、金針菇掰成小朵，青辣椒切絲備用。胡蘿蔔切絲，蔥切成片，蒜切片。2、雞蛋打入碗中打散備用，香蔥切成... 2023-07-09
美食眉豆怎麼做呀
1、材料：眉豆50g、粘米粉60g、玉米澱粉20g、油、食鹽、白芝麻、蔥花、胡椒粉、白糖15g。将眉... 2023-07-09
美食包馄饨簡單方法
1、首先攤開混沌皮放在手上，然後放入肉餡。2、用一個角斜着向上，去對折到另一面。3、用手捏肉餡那個角... 2023-07-09
美食慈菇做菜方法
1、慈姑250g，豬肉片80g，調和油少許，料酒2勺，鹽少許，生抽2勺，幹辣椒1個，白胡椒粉少許，澱... 2023-07-09
美食魚糕怎麼烹饪好吃
1、用料：魚糕1塊、小蝦仁1把、肉末50克、青豆1把、玉米1把、紅蘿蔔半根、生抽1勺、料酒1勺、水澱... 2023-07-09
美食高坪區美食
1、青城大席：青城大席源自青城，曆史悠久，它既有魯菜的典型特征，又有鮮明的高青特色。它講究四碟八碗十六個盤，主要代表菜為糖醋鯉魚、四喜丸子、肴雞、紅燒肘子、紅燒肉、汆丸子、扣肉等。2、小龍蝦：高青縣養殖小龍蝦的鄉鎮不在少數，養殖用水為“引黃入淄”的流動水，且水中砂石較多，在此環境中生長出的龍蝦因砂石的常年沖刷，蝦身幹淨，腹部成白色，且肉質鮮嫩，深受食客喜愛。3、趙家面：趙家 2023-07-09
美食雞絲涼拌白菜心的做法
1、主料：雞脯肉1塊、大蒜5瓣、白菜3片。2、輔料：鹽3克、醋1勺、生抽1勺、雞精2克、香油2克。3... 2023-07-09

tft每日頭條

> 美食

> 教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花

教你營養解饞的蟹柳上湯西藍花

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注