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21種早餐粥做法簡單每天都不重樣

美食更新时间:2024-12-25 21:25:08

紅薯粥

21種早餐粥做法簡單每天都不重樣（分享幾道低脂蔬菜早餐粥）1

食材：紅薯、大米

做法：

1：紅薯去皮洗淨切塊，大米洗淨放入

電飯煲中，加适量的清水，再放入紅薯

2：按煮飯鍵，剩下的工作就交給電飯煲

了。（最後記得加點鹽調味哦！）

蔬菜粥

21種早餐粥做法簡單每天都不重樣（分享幾道低脂蔬菜早餐粥）2

食材：小米小半碗、雞肉一塊、青菜一小把、水适量、鹽适量

做法：

1：小米掏洗幹淨，雞肉洗淨剁碎，青菜

洗淨

2：鍋裡放适量水，加入洗淨的小米，小火

煮20分鐘左右煮開花

3：青菜焯一下水切碎，雞肉也焯一下水

4：小米煮熟後加入雞肉攪拌一下，把雞肉

煮熟，兩分鐘即可

5：碎青菜倒進去攪拌均勻，煮一分鐘即可

不用煮太久，最後再加點鹽調味就做好了。

魚幹粥

21種早餐粥做法簡單每天都不重樣（分享幾道低脂蔬菜早餐粥）3

食材：魚幹、花生、，大米、姜泥、蔥、油、鹽、白胡椒粉

做法：

1：魚幹提前一晚泡發切成小塊備用，花生

和瑤柱泡發兩小時，花生提前泡發一下煮

出來比較粉

2：大米洗淨後加入姜泥、兩勺花生油攪拌

均勻再放入花生、魚幹塊和适量的清水按

煮飯鍵煮開

3：開鍋後再加入少許鹽調味，白胡椒粉提鮮

，再撒上蔥花即可出鍋！

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