如何做簡單的蒜苔炒肉-tft每日頭條

如何做簡單的蒜苔炒肉

美食更新时间:2024-12-02 18:52:31

如何做簡單的蒜苔炒肉（這道蒜苔炒肉太銷魂）1

By 十四食

用料

五花肉 100g
蒜苔 1把
生抽 20ml
蚝油 10ml
雞精 1勺
紅辣椒 1個
食用油适量

做法步驟

如何做簡單的蒜苔炒肉（這道蒜苔炒肉太銷魂）2

1、蒜苔切成段，一個紅辣椒切條

如何做簡單的蒜苔炒肉（這道蒜苔炒肉太銷魂）3

2、肉絲放入生抽，蚝油腌制一會

如何做簡單的蒜苔炒肉（這道蒜苔炒肉太銷魂）4

3、鍋中熱油，放入蒜苔先炒一下，過程中放一勺鹽

如何做簡單的蒜苔炒肉（這道蒜苔炒肉太銷魂）5

4、盛出

如何做簡單的蒜苔炒肉（這道蒜苔炒肉太銷魂）6

5、然後把肉絲翻炒至變色

如何做簡單的蒜苔炒肉（這道蒜苔炒肉太銷魂）7

6、下入蒜苔翻炒一下

如何做簡單的蒜苔炒肉（這道蒜苔炒肉太銷魂）8

7、出鍋前來一勺雞精就可以了

如何做簡單的蒜苔炒肉（這道蒜苔炒肉太銷魂）9

8、非常簡單家常的蒜苔炒肉就好了

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘鹹、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、幹咳、便秘和難産。

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