3-6歲兒童健脾胃營養湯牛肉-tft每日頭條

3-6歲兒童健脾胃營養湯牛肉

美食更新时间:2024-06-29 16:13:19

牛肉2.5斤

西紅柿5個

土豆1個

八角2個

香葉2片

姜适量

健胃補脾胃操作簡單的番茄土豆牛肉湯的做法

牛肉切丁泡水去除血水（中間要換幾次水），直到泡牛肉的水基本沒什麼血水就差不多了，牛肉飛水備用

3-6歲兒童健脾胃營養湯牛肉（健胃補脾胃操作簡單的番茄土豆牛肉湯）1

土豆洗淨切丁備用（切丁土豆泡水去除澱粉）忘了拍照圖片是找的

3-6歲兒童健脾胃營養湯牛肉（健胃補脾胃操作簡單的番茄土豆牛肉湯）2

西紅柿洗淨用開水燙一下去皮切丁備用

3-6歲兒童健脾胃營養湯牛肉（健胃補脾胃操作簡單的番茄土豆牛肉湯）3

蔥，姜，香葉，八角備用

3-6歲兒童健脾胃營養湯牛肉（健胃補脾胃操作簡單的番茄土豆牛肉湯）4

砂鍋裡少放點油放入蔥姜煸炒出香味，放入牛肉翻炒至牛肉變色成型後加水（八角，香葉也放進去）大火燒開後小火慢炖至牛肉酥爛，在炖牛肉的同時用另一個鍋放油燒熱倒入番茄翻炒出紅色醬汁關火倒入牛肉湯内炖十五分鐘左右，再加入土豆炖十分鐘左右就可以出鍋啦！

3-6歲兒童健脾胃營養湯牛肉（健胃補脾胃操作簡單的番茄土豆牛肉湯）5

小貼士

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修複組織等方面特别适宜。

寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。适用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。

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