紅杉魚的營養價值及功效-tft每日頭條

紅杉魚的營養價值及功效

美食更新时间:2025-02-26 18:59:13

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）1

作者：徐小樂

用料

紅衫魚 2條

辣辣 2個

蔥兩條

大蒜 5瓣

姜一塊

豆豉幾粒

清水一碗

玉米澱粉一勺

醬油少許

做法步驟

1、把材料準備好

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）2

2、然後鍋放油燒熱，魚用廚房紙巾吸幹水分後放入鍋中

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）3

3、煎一兩分鐘翻一下，煎至兩面金黃即可

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）4

4、把魚盛出，鍋中放少許油，把姜蒜豆豉辣辣放入鍋中翻炒均勻

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）5

5、然後加入一碗清水

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）6

6、水煮開放入魚進入焖兩分鐘

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）7

7、焖魚期間把玉米澱粉放入碗裡加一勺醬油加點水勾芡

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）8

8、開蓋把勾芡淋在魚身上翻兩下

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）9

9、随後加入蔥即可出鍋

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）10

10、香香的魚出來了

紅杉魚的營養價值及功效（紅燒紅杉魚）11

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