配料：西蘭花，香腸，雞蛋，鹽

生産步驟：

1.洗淨西蘭花後，将其切成小塊，放入鍋中煮一會兒。

2.将香腸斜切成薄片，将雞蛋打碎，然後将切碎的西蘭花放入其中，并加入少許鹽，不要太多，否則會變得鹹

3.燒鍋中的油。油加熱後，将雞蛋和西蘭花液體倒入炒鍋中，直至凝固并靜置。

4.再次在鍋中燒油，将切碎的大蔥和意大利臘腸翻炒，翻炒一會兒，加入煎雞蛋，在火上炒均勻，然後取出

配料：火腿，雞蛋，綠豆苗，蔥，姜蒜，鹽，雞肉粉

生産步驟：

1.将火腿切成薄片，将雞蛋打碎。将綠豆芽洗淨，炖煮，瀝幹後使用。将洋蔥，姜和大蒜切碎。

2.燒鍋中的油。油熱後，将雞蛋倒入鍋中，并撒成雞蛋餅。

3.再次在鍋中燃燒油。油熱後，将洋蔥，生姜和大蒜放入炒香中，然後将火腿翻炒

4.然後将綠豆芽放入炒鍋中，轉移适量的鹽和雞粉，最後加入雞蛋條攪拌均勻即可食用。

配料：鲈魚，蔥姜蒜，料酒，鹽，幹辣椒，油耗，魚露，雞肉粉，胡椒粉，胡椒粉

生産步驟：

1.準備幹淨的鲈魚，用适量的料酒和胡椒粉腌一會兒

2.将蔥，姜和大蒜切成細絲，幹辣椒切成段使用

3.找到一個更大的盤子或碗，将洋蔥，生姜和大蒜切碎放入其中，加入油，胡椒粉，料酒，鹽和雞肉粉，攪拌均勻。其中一些放置在盤子的底部，而另一部分則裝滿魚肚和魚。覆蓋下

4.蒸後放到蒸籠上，可以根據魚的大小調整時間

5.蒸魚後，在鍋裡燒油。油熱後，加入胡椒粒和大塊配料油炸香氣。在魚上面

配料：日本豆腐，綠色和紅色辣椒，豆沙，鹽，醬油，食用油，生粉，雞肉粉

生産步驟：

1.将日本豆腐切成小塊，然後放入生粉中，均勻地覆蓋一層生粉，然後将青椒和紅辣椒切成片

2.燒鍋中的油。油熱後，将日本豆腐放入其中，炸至金黃色香脆。

3.将油留在鍋中，然後加入大蒜和豆沙攪拌炒熟，然後加入适量的食用油，醬油，鹽，雞粉，倒入适量的水

4.将水煮沸後，加水澱粉，炒至均勻起泡，然後将炸好的豆腐塊和綠辣椒和紅辣椒塊倒入火中，迅速攪拌以收集汁液。

配料：絲瓜絡，雞蛋，白蘑菇，鹽

生産步驟：

1.清潔絲瓜後，将其切成滾刀塊，将雞蛋和白蘑菇切碎，清洗并用水沖淨。

2.在鍋中燒油，将雞蛋煎至金黃色并放在一邊

3.再次在鍋中燃燒油。油熱後，将絲瓜放入炒鍋中煮至變軟，加入适量的鹽和水

4.水燒開後，加入白蘑菇并煮一會兒，再加入雞蛋

5.最後，在烹饪前嘗試加入鹽和雞肉粉

這道菜比較輕，經常吃可以減輕憤怒。豆皮主要由豆制成，該豆富含優質蛋白質和多種礦物質，可預防骨質疏松症。此外，芹菜富含鈣，鐵和許多維生素，可促進消化并改善食欲。

配料：豆皮，芹菜，幹辣椒，大蒜，食用油，雞粉，鹽

生産步驟：

1.沖洗豆腐，切成細條，然後将芹菜切成細條。在這裡，我們主要選擇芹菜葉，幹辣椒和蒜末。

2.将鍋中的水煮沸，将切碎的豆皮煮沸，然後放入冷水中

3.燒鍋中的油。油熱後，将幹的辣椒和大蒜幼苗炒香，然後在芹菜段中将其油炸。

4.芹菜炒熟後，将豆腐放入其中，并加入适量的鹽，油和雞粉。上菜前，快速均勻地炸炒。

這道菜的主要成分是細面條，豆芽和雞蛋，它們很容易制作且不油膩。豆芽的能量相對較低，經常吃豆芽可以幫助您減輕體重，同時還可以消除熱量。雞蛋是最常見的食物，其營養價值不言而喻。

配料：粉絲，豆芽，雞蛋，辣椒幹，洋蔥，姜和大蒜，食用油，醬油，鹽，雞肉粉

生産步驟：

1.将豆芽洗淨，以防止味道混入沙子中。細面條用水軟。在這裡，選擇稍厚的粉絲，将其切成幹辣椒，洋蔥和大蒜切片以及生姜末。

2.在鍋中燒油，将雞蛋煎至金黃并凝固，然後将其取出使用

3.再次在鍋中燃燒油。油熱後，将洋蔥，生姜，大蒜和幹辣椒炒至香，然後先放入豆芽。

4.炸至豆芽被切斷後，加入炒菜和炒菜，加入适量的鹽，醬油，油和适量的水

5.風扇變軟後，加入油炸和凝固的雞蛋，加入雞粉，然後均勻攪拌。離開鍋前撒上蔥。

這道菜也是一個相對普遍的美味。今天的口味主要是辛辣的，特别是與米飯搭配。豬肉是補充家庭能量的最常見的肉類，花椰菜味道鮮美，易于消化吸收，特别适合兒童和老人。

配料：豬肚，花椰菜，蒜苗，蒜末，辣火鍋底料，鹽，醬油，食用油，料酒，雞粉

生産步驟：

1.将五花肉切成薄片。如果沒問題，您可以先煮五花肉，然後切成薄片。洗完花椰菜後，将其洗淨并切成小塊，然後用水燙一下。将大蒜苗切成段。

2.在鍋中燒油，翻炒五花肉，翻炒至金黃的豬肉略微燃燒，然後加入辛辣的火鍋底料，料酒和大蒜炒

3.然後将花椰菜放入鍋中，快速攪拌，加入适量的鹽，油和醬油

4.翻炒均勻後，加入蒜苗，翻炒幾次即可出鍋

這裡提到的太陽果是一個小南瓜。金色的小南瓜搭配金色的雞蛋，看上去特别開胃。南瓜和雞蛋都是營養食品，并且配對在一起，尤其是孩子喜歡吃。

配料：太陽果，雞蛋，鹽，醬油，香油，蔥

生産步驟：

1.首先清潔太陽果的外皮，将其從帶蒂上切下，小如蓋，大如金盞花，然後去除種子，可以去除更多果肉以利于雞蛋液

2.将雞蛋打入碗中，加入适量的鹽和水，打碎後倒入南瓜中，放在抽屜中冷卻，在中小火上蒸35分鐘。不要遮蓋，蒸起來更容易

3.蒸熟後，倒入适量的醬油，香油和大蔥，哭泣即可

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