豆腐皮這樣做營養入味還超級下飯-tft每日頭條

豆腐皮這樣做營養入味還超級下飯

美食更新时间:2025-05-13 09:40:36

大家好，我是第一美食的阿飛，關注阿飛，有更多的家常美食供大家參考。

豆腐皮也是屬于豆類食品之一，是一道非常美味的家常食材，豆腐皮由于在特質工具内層層壓制，出品時候看起來有千百張疊加在一起，所以人們也長稱之為千張。豆腐皮的吃法也非常的多，可做主料也可以做配菜，可涼拌，可清炒，可煮食。含有豐富的蛋白質、維生素、等營養元素，營養價值很高，而且物美價廉，下面就為大家分享一個，由豆腐皮做主料制作而成的美食“紅油豆腐絲”的做法，喜歡的朋友快來學習一下吧。

豆腐皮這樣做營養入味還超級下飯（豆腐皮這樣做真是太美味了）1

【紅油豆腐絲】

1.首先我們準備幾張豆腐皮，從中間劃開以後疊放在一起切成均勻細絲，切的越細烹出來越入味，口感上更加綿軟飽滿。大蒜拍扁剁成蒜末放入碗中，再抓入幾粒豆豉備用。

豆腐皮這樣做營養入味還超級下飯（豆腐皮這樣做真是太美味了）2

2.然後把切好的豆腐皮，冷水放入鍋中焯一下水去除豆腥味，加入少許食鹽，食鹽既能入底味又能使豆腐皮更加筋道，大約煮2分鐘把豆腐絲倒出來，快速用涼水沖洗降溫，一定要多洗幾遍把溫度降至和涼水一樣這樣筋絲更好，吃起來順滑又有彈性。

豆腐皮這樣做營養入味還超級下飯（豆腐皮這樣做真是太美味了）3

3.鍋内加入一勺植物油，油溫五成熱時加入豆瓣醬15克，把豆瓣醬的顔色和香味炒出來，放入蒜末和豆豉增加香味，加入辣椒面10克，開小火炒出辣椒面的香味和顔色。

豆腐皮這樣做營養入味還超級下飯（豆腐皮這樣做真是太美味了）4

4.然後沿鍋邊淋入适量的清水或者高湯，放入控幹水分的豆腐絲，加入胡椒粉2克、雞精2克、白糖少許提鮮，攪拌化開調料再撒入少許蒜苗增加清香的口感。

豆腐皮這樣做營養入味還超級下飯（豆腐皮這樣做真是太美味了）5

5.下面就是最重要的勾芡，豆腐皮的質地比較緊實不容易入味，這個時候就需要芡粉包裹住料汁，牢固的挂在豆腐絲上面達到入味上色的效果。

豆腐皮這樣做營養入味還超級下飯（豆腐皮這樣做真是太美味了）6

6.芡粉要多次少量的添加，逐步增加湯汁的濃度，每一次勾芡都要充分燒開，芡粉沒有固定的比例，它和水的多少火的大小都有關系，直至芡粉和油融合在一起，均勻包裹在豆腐絲上面時即可出鍋，最後上蒜苗段美味即成。

豆腐皮這樣做營養入味還超級下飯（豆腐皮這樣做真是太美味了）7

技術要點：

1.盡量選擇勁道有韌性的豆腐皮，切的越細越入味。

2.焯水時加食鹽，既能入底味，又能使豆腐皮更加勁道。焯過水以後要快速降溫，這樣豆腐絲更加順滑、有彈性。

3.勾芡是這道菜的關鍵，芡粉要多次少量的添加，直至芡粉和油融合，才能達到上色入味的效果。

我是阿飛，感謝大家對第一美食的支持，我們每天都有幾道家常菜供大家參考，喜歡做飯的朋友别忘記點關注，阿飛謝謝大家觀看。

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