帶飯低脂菜譜上班族-tft每日頭條

帶飯低脂菜譜上班族

美食更新时间:2025-01-01 11:01:09

上班族一周帶飯食譜，每天照着做，比叫外賣省錢，好吃又好做！

帶飯低脂菜譜上班族（上班族一周帶飯食譜）1

1️⃣煎牛排➕尖椒炒蛋➕紫米飯

帶飯低脂菜譜上班族（上班族一周帶飯食譜）2

2️⃣肉末茄子➕酸辣土豆絲➕紫米飯

帶飯低脂菜譜上班族（上班族一周帶飯食譜）3

3️⃣尖椒雞丁➕涼拌木耳➕紫米飯

帶飯低脂菜譜上班族（上班族一周帶飯食譜）4

4️⃣蒜苔炒肉➕清炒豆芽➕紫米飯

帶飯低脂菜譜上班族（上班族一周帶飯食譜）5

5️⃣肉沫酸豆角➕清炒白菜➕紫米飯

帶飯低脂菜譜上班族（上班族一周帶飯食譜）6

6️⃣油焖大蝦➕清炒生菜➕紫米飯

帶飯低脂菜譜上班族（上班族一周帶飯食譜）7

這些啊都是阿慧跟着食譜照做的，不僅有詳細做法，而且葷素搭配特别好吃！

下面和阿慧一起看看食譜的都有哪些内容吧

需要完整食譜直接翻到文末即可
根據當季的食材，制作适合的便當

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除了給自己做，還可以給孩子做可愛的便當哦~

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三色豬肝便當
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蒜苗雞丁便當

玉米排骨飯便當

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給孩子做的便當

食譜裡有50款不同便當做法，基本一個月都可以不重樣的，簡單好做又營養。
需要食譜的朋友可以來找阿慧：

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