減脂餐簡單易做食譜-tft每日頭條

減脂餐簡單易做食譜

美食更新时间:2024-12-27 06:25:51

#打卡挑戰局#想我一直保持在120斤怎麼也減不下去，最重要的就是因為管不住自己的嘴，想着晚上不吃飯，的确不吃了，可是夏天的晚上睡得晚，特别難熬，不知不覺中總會想要吃點什麼，最近學了一個超級減脂的晚餐，并且試了一段時間，效果很明顯。

今天就給大家分享這個簡單做法的減脂餐，做法超級簡單還好吃，而且還超級掉秤，趕緊動手做起來試試吧。

首先準備食材：西蘭花、玉米、蝦仁、黃瓜、煮熟的雞蛋；

做法：第一焯水撈出；第二依次放入碗中備用；第三拌一個超級好吃的醬料。

醬料所需：蔥花、蒜末、芝麻、鹽、辣椒面、熱油、生抽、耗油、香醋、0卡糖。

然後将所有調料放在一起攪拌均勻，林在剛才準備的食材上面，味道超級棒，而且随便吃，低卡無負擔，不會長肉肉，特别适合當晚餐。

想要減脂的朋友今天晚上就可以動手做起來試試，超級管用。

減脂餐簡單易做食譜（想要完美身材看過來）1

減脂餐簡單易做食譜（想要完美身材看過來）2

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