李國民：頸3/4、頸4/5、頸5/6椎間盤突出，怎麼治療？

做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第846篇原創文章。

今天早上打開電腦，看到有位朋友在下面留言

他直接他的片子圖像發過來，片子顯示頸3/4、頸4/5、頸5/6椎間盤突出，頸椎骨質增生

他想問的就是，椎間盤突出和骨質增生怎麼治療

其實，你内心也是想問這個問題對嗎？

如果你一直想這樣治療，那麼我告訴你，你都還沒有開始正确的治療，為什麼這麼說？

1、椎間盤突出可以沒症狀

你雖然有椎間盤突出，骨質增生，但是有一部分是可以沒任何不舒服的

剛好你有疼痛、頭暈，然後你就去查頸椎，而頸椎片子上就會這麼寫着

所以，你就認為是這個問題了，如果你此時到你身邊，随便找幾個人去做這個片子，也會顯示這個問題，但是他們卻沒有任何不舒服

不信，你可以嘗試

2、你的不舒服可以是其他原因

昨天晚上，我看到我的群裡，都在讨論頭暈的時候，他們都在說要做前庭功能，他們才恍然大悟，原來他們頭暈的原因并不在頸椎裡面

你的疼痛，你的手麻，也可能根源并不在頸椎，你所照的片子是給醫生參考的

并不是說你需要治療片子裡面的結果，這種你是治療不了的，因為這是退變，長時間累積的

3、你根本就沒評估

如果你一直在治療片子裡面的結果，說明壓根你就沒有評估

因為如果你評估了，絕不會簡單的認定你的頸椎不舒服的原因，就是椎間盤突出，骨質增生。

1、你的不舒服

你治療了這麼久，是不是你的疼痛，脖子僵硬，頭暈，依然沒有效果

因為你治療的方向錯了，頸椎治療的方向是治療你的症狀你的不舒服，而不是骨質增生，椎間盤突出

你想想你為什麼去看病，因為你的頸椎讓你痛了，讓你頭暈，對嗎？

所以，所以你知道了這點，那麼你的才開始正确治療的路

2、查找你的病因

原因的查找是最重要的，你的疼痛是什麼引起的，是肌肉筋膜，還是骨關節

不能明确這一點，你的治療會大打折扣

就像昨天我在群裡上頸椎鍛煉課，很多人做鍛煉沒用，關鍵是沒弄懂2個核心點

如果你弄懂了2點，你的鍛煉肯定是有效果的

3、調節你的頸椎

這裡的頸椎調節，分為2個方向

一個是調整你頸椎的姿勢，因為你的頸椎長期姿勢不會，會持續的加重你的不舒服

另一個就是預防頸椎的加重，也就是你得有正确的方法，讓你的頸椎突出，頸椎增生不繼續加重

因為繼續加重，會讓你的壓迫神經，壓迫脊髓，這個時候就是癱瘓的前期了。

第1步，祛除誘因

也就是你的不舒服的原因，避免引起你的頸椎疼痛的因素比如，你盡量也避免低頭，避免睡覺前不看手機

你可能覺得這個你也知道，但是我敢打賭99%的人做不到

你可以嘗試30天，睡前躺床上開始不看手機，如果你你做的到，你的頸椎肯定會有改善，這是毫無疑問

所以，你自己做不到，你也不要總抱怨治療不對，你連第一步都做不到，後面的更加不用想

第2步、開始自我鍛煉

因為你已經有了頸椎的突出，和骨質增生，那麼這個時候肯定要開始自我鍛煉

重點是糾正你的第1、2頸椎關節，和頸椎最核心的力量訓練

如果你能做到這2點，那麼你的症狀會逐漸的減輕，你不用天天一回家，就開始頸椎不舒服

想象以下，你不用一開始工作，脖子就脹痛，就頭暈。

如果你的鍛煉不對，先開始靠牆站立訓練

第3步、做什麼治療

如果你是疼痛為主，主要是松解筋膜，強化核心的肌肉訓練包括筋針、超聲波治療，康複科SET懸吊訓練

如果是頭暈，那麼基礎的就是調節你的大腦代謝，調節你的前庭功能

比如眼球訓練，補充鎂元素，調整你的睡眠等等這些

具體要根據你是哪種情況治療，而不是籠統用哪一個治療方法，必須要先評估清楚

你是這樣做的嗎？

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!