材料：菠蘿蜜300g青椒半個辣椒半個西紅柿1個輔料：鹽适量生抽适量澱粉适量油适量
做法：1.菠蘿蜜肉用淡鹽水浸泡一會兒。
2.青椒辣椒西紅柿切塊
3.熱鍋熱油，放入青椒辣椒翻炒至表面起泡盛出。
4.餘油裡放入西紅柿炒一下
5.放入青椒辣椒菠蘿蜜，加入鹽和生抽翻炒均勻
6.水澱粉勾薄芡翻炒均勻即可出鍋。
7.菠蘿蜜加入油，鹽，生抽，味道不再那麼甜膩，而其它食材融合了菠蘿蜜的香味，味道出奇的好呢。
材料：土豆2個、紅尖椒1個、尖椒1個、食鹽1小勺、米醋1大勺、白糖1/2小勺、植物油2大勺
做法：1.土豆削皮後切薄片。
2.土豆片切成絲。
3.放進盆裡，用清水泡，中間換水2次，洗掉土豆中的澱粉，這樣洗掉澱粉的土豆絲，炒好以後口感特别爽脆。
4.撈出土豆絲，不用特意瀝幹水分，帶點水分一起炒就行啦，青紅尖椒切絲。
5.熱油鍋，倒入土豆絲，翻炒約1分鐘，如果感覺太幹，可以适當灑點水。
6.加入1小勺鹽翻炒均勻，再加入1/2小勺白糖，翻炒均勻。
7.加入青紅椒絲。
8.淋入1大勺米醋，翻炒均勻即可出鍋裝碟。
材料：苦瓜1個，幹辣椒2個，花椒8粒，大蒜2瓣，白糖5克，食鹽适量，色拉油15毫升
做法：1、将苦瓜洗淨，縱向剖成兩半，去掉瓜瓤和瓜子，斜切成2mm厚的薄片。幹辣椒切絲，大蒜拍破切碎備用
2、鍋中倒入清水，大火燒滾後放入苦瓜片和少許鹽，汆燙片刻後撈出，立即用涼水過涼，瀝水後放入盤中，加入白糖、蒜末和少許鹽拌勻
3、大火加熱炒鍋中的油，放入花椒煸香，再放入辣椒絲後迅速将油淋在苦瓜上即可
材料：培根、西蘭花、幹辣椒（鮮的更好）、青蒜苗、鹽、黃酒；
做法：1.西蘭花用水掰成小朵，放入鹽水中浸泡20分鐘，取出瀝幹放入加鹽的開水鍋中汆燙2分鐘取出瀝幹水分備用；
2.培根用小火煎脆後加入适量食用油後轉大火放入辣椒絲炒香，放入西蘭花調入适量黃酒蓋上鍋蓋焖2分鐘。起鍋前撒入适量的食鹽和青蒜絲即可；
材料：蘿蔔、面粉、雞蛋、蔥、鹽
做法：1.将蘿蔔去皮洗淨擦絲，放盆中備用，蔥切蔥花
2.将蘿蔔絲、蔥花，加鹽、雞蛋一起拌勻
3.放适量面粉，一起攪拌成面糊備用
4.鍋中塗少許油，油熱後放入面糊攤開
5.小火煎至兩面金黃，改刀裝盤即可食用
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
