黃瓜的簡單吃法大全-tft每日頭條

黃瓜的簡單吃法大全

美食更新时间:2024-08-19 23:14:04

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）1

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）2

今天的新菜譜，根據粉絲的要求來

評論點菜區，大家盡管發揮

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）3

大家現在太卷身材了，三天兩頭喊我做低脂菜。

所以飯飯又搗鼓了一道清爽低脂神菜，美味的黃瓜土豆泥沙拉卷請各位查收~

在家做這菜，連火都不用開，夏天大愛。

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）4

看到菜名，相信有人會問了：土豆不是高碳水嗎？

這裡飯飯采用“蒸”的方式處理土豆，維生素、纖維素的損失不大，易于消化吸收，而且飽腹感強，吃它的時候，可以減少其他主食的攝入，所以大家不要有負擔~

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）5

土豆和胡蘿蔔壓成泥，加入雞蛋、蟹柳等配菜，簡單調味，最後用黃瓜片裹起來就可以開吃啦~

這個“壽司”綿軟中夾着黃瓜的脆爽，細膩又飽滿，口感簡直絕了，你們也趕緊試試吧！

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）6

黃瓜、土豆、胡蘿蔔

雞蛋、蟹柳、火腿腸

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）7

沙拉醬、黑胡椒、鹽

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）8

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）9

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）10

都是家常耐儲存的食材，沒有一粒米~

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）11

土豆隻要不是煎炸高熱量的烹饪方式，是低脂又飽腹，非常合适減脂期！

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）12

土豆和胡蘿蔔雞蛋一起蒸熟，煮到8分鐘的時候把雞蛋撈出來，土豆和胡蘿蔔蒸夠15分鐘。

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）13

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）14

蒸熟的土豆和胡蘿蔔一起壓成泥，盡量壓碎一點。

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混合雞蛋和沙拉醬，用鹽和黑胡椒簡單調味，做個超好吃的土豆泥雞蛋沙拉！

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黃瓜用削皮刀就可以輕松的削成又薄又長的黃瓜片。

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刨好的黃瓜片重疊在一起打底，鋪上混合好的土豆泥沙拉。

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）19

還可以加點火腿，像卷壽司一樣卷起來。

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）20

你也可以加點蟹柳，喜歡什麼加什麼，做出多種口味~

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）21

切成壽司大小，是不是像模像樣的~

黃瓜的簡單吃法大全（黃瓜新吃法脆爽可口）22

清爽的黃瓜片和土豆沙拉是絕配，口感細膩又飽滿，綿軟中夾着黃瓜的脆爽！愛了愛了~

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