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看到孩子回家不是坐着就是躺着，父母都會覺得憂心。孩子正是成長發育的時候，不愛運動偏愛宅在家，光是看着就覺得“喪”。

為了不讓孩子頹廢下去，父母通常會選擇讓孩子學些技能和運動。

可以選擇的項目貌似還挺多，輪滑、跆拳道、跳舞、遊泳，都熱門又有趣。

不過，在選擇之前，父母還是要對孩子的身體狀況有所了解。

育兒專家指出：孩子的身體器官正處在發育階段，有些運動并不适合。

其實，對于一些專業性比較高的運動，等孩子年齡再大一些，運動能力變強，再學也不遲。

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這四種運動孩子不宜過早接觸，反倒耽誤身體發育

1）專業性的遊泳

遊泳的确是項很适合孩子的運動，既能塑身，也能提高肺活量，但也僅限于玩玩水。比較專業的程度，孩子不宜過早接觸！

諸多好處讓父母早早給孩子報遊泳課程，實際上，這其中存在許多誤區。

​▼過早學會專業遊泳并非就安全

2018年，世界衛生組織公布了這樣一項數據：全球溺水發生率最高的是1-4歲的兒童，其次是5-9歲，且溺水死亡的幾率高于其它意外事故。

調查後還發現，這些溺亡的兒童，恰恰擁有相對娴熟的遊泳技能！因此，讓孩子學會遊泳并不能讓他們更安全，反倒因為敢大膽下水，增加風險。

▼兒童學遊泳的正确打開方式：

①4歲以後學最合适

美國小兒科研究院建議：由于身體還未發育完全，4歲以下的孩童不适合參加遊泳訓練。

根據研究，幼兒的神經系統發育不完善，學遊泳存在安全風險，溺水有10%的概率對腦神經造成損害。

另外，專業遊泳需要的能量大，幼兒的承受能力還不夠。

②嬰兒遊泳不要帶脖圈

很多家長喜歡帶寶寶去遊泳館玩水，需要帶脖圈才能保證安全。

實際上，這種做法對寶寶有很大危害。比如骨骼發育不完全，套脖圈會傷害頸椎；皮膚較敏感，塑料制品易引發皮膚病。最危險的是，如果壓力過大，脖圈還可能讓寶寶窒息。

2）長跑

很多父母從長跑中受益，為了鍛煉孩子的身體，且避免睡懶覺，就把孩子叫來一起晨跑。

實際上，這項運動也是要考慮年齡的。6歲以下的兒童身體組織發育不成熟，長跑算比較激烈的運動，容易使其骨骼和肌肉組織受傷。

另一方面，孩子的肺活量不夠，長跑會導緻缺氧，進而影響心肺功能。

3）難度較大的專業舞蹈

女孩學習跳舞是非常合适的運動，很多父母覺得要從娃娃抓起，孩子年紀還很小，就送去培訓。

實際上，每個孩子學習舞蹈的時間是有區别的。

一般情況下，孩子7-10周歲時，可以開始學習專業的舞蹈。4-6歲時可以進行初級的舞蹈學習，但盡量不做劈腿等高難度動作。

4）輪滑

學習輪滑其實不需要去專門的培訓班，隻要買一雙輪滑鞋，孩子就可以自由自在地翺翔了。

而且男孩都覺得很酷，會要求家裡給買雙鞋。不過，對于年紀較小的孩子，玩輪滑是否合适是件需要考慮的事。

輪滑是項很需要腳力的運動，孩子是否适合學，要看腿部力量能否承受這種壓力。

孩子的身體狀況雖有所區别，不過一般來說，4歲以下的孩子不建議學輪滑，肌肉力量基本都達不到要求。

▼小島的叨叨：

如果孩子已經超過4歲，為了避免受傷，最好找專業的教練訓練。

訓練期間，孩子最好每隔5-10分鐘就休息一次，讓腿部力量得到緩沖。同時注意戴上安全設備，護膝、頭盔等，避免摔倒時受到嚴重傷害。

讓孩子多鍛煉是好事，但父母也要根據實際情況給孩子選擇運動項目，避免适得其反，别不當回事！

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