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gm減肥法會複胖嗎

健康 更新时间:2024-07-08 00:03:42

GM 減肥法驚不驚喜,意不意外,說實話我自己都沒想到會有這樣的效果,七天掉10斤肉肉,晚點我整理一下這七天的具體内容在給小姐妹們出一篇彙總,分享一下經驗吧。

飲食記錄

早餐:雜糧饅頭一個+聖女果15課+黑咖啡

午餐:卡卡家歐巴一個+聖女果15顆

晚餐:一斤聖女果

飲水量:6000毫升

運動:半小時空腹有氧+半小時力量訓練總結碎碎念

隻是抱着試試看的心态嘗試了一下這個方法,但是沒想到會有這麼快的調查速度,後期慢慢複食體重可能會有所上漲,但是沒關系平常對待,體重并不是衡量胖瘦的關鍵,還是要看體脂率的,稍後我整理一下在給大家出一篇七天的總結和注意事項

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