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關于腳踝扭傷的處理及影響

健康 更新时间:2024-08-11 04:49:23

一般來說,喜歡運動或者打籃球的人經常會經曆腳扭傷的情況。在彈跳或者激烈運動的時候,稍不注意就可能受傷。出現腳踝扭傷後,腳踝部位會十分疼痛,短時間内開始腫脹,需要及時處理,以免腫痛感加重。

關于腳踝扭傷的處理及影響(腳踝扭傷了該怎麼辦)1

腳踝扭傷了,該怎麼辦?

1、出現腳踝扭傷需要及時處理,在剛剛扭傷時,需要馬上停止運動,到陰涼處靜坐休息。可以讓周圍的人幫忙拿來冰塊,通過冰敷的方式來緩解腳踝疼痛,另外還可以消腫。一般來說,醫務室或者小賣部均可以拿到冰塊幫助消腫止痛。

2、對于比較嚴重的腳踝扭傷,先進行冷敷處理。如果腫痛沒有好轉,可以在他人的幫助下到附近的骨科醫院進行B超檢查,看看是否傷到腳踝部位的筋骨。如果有骨裂或者嚴重的扭傷,需要及時就醫治療。

關于腳踝扭傷的處理及影響(腳踝扭傷了該怎麼辦)2

腳踝扭傷後需要注意哪些問題?

1、腳踝扭傷需要注意很多問題,所謂傷筋動骨一百天。剛扭傷之後需要及時休息,切不可繼續運動,傷者可以在陰涼處休息,緊急處理扭傷部位。如果傷情嚴重,建議到醫院治療,以免錯誤處理留下病根。

2、腳踝扭傷之後需要做好護理工作,不要經常活動扭傷的腳踝,應該讓受傷部位得到充分休息,盡量不要起身活動。根據醫囑按時服用藥物,幫助扭傷部位消炎止痛,洗澡的時候做好防護工作。

3、腳踝扭傷的人需要注意好飲食,在治療期間以清淡的飲食為主,多補充鈣質以及蛋白質,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,避免就是辛辣刺激性食物。病情有所好轉之後,可以适當飲用骨頭湯,補充足夠的鈣元素,幫助修複組織。

關于腳踝扭傷的處理及影響(腳踝扭傷了該怎麼辦)3

總之,腳踝扭傷是經常運動的人容易出現的症狀,掌握緊急處理的方法十分重要,可以将傷痛降到最低。在扭傷過後需要注意很多問題,最好相關的護理工作,以免病患部位再次受傷留下病根。

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