上完廁所之後，在沖大便時候，有些人會遇到一件尴尬事，那就是大便黏住馬桶，怎麼也沖不下去。若是在家還好，大不了用桶接水，再多沖幾遍就好。倘若是在外面上公廁，那就太尴尬了。其實照理來說，大便是沒有那麼黏的，若總發生這樣的情況，并且擦屁股的時候，還總是感覺擦不幹淨，那麼說明多是身體出現問題了。那麼究竟是身體出現了哪些問題了呢？

為何大便經常黏住馬桶，擦屁股還總擦不幹淨？

大便是我們所吃的飲食經過消化産生的代謝物，若是大便黏住馬桶，首先要考慮的是自己的飲食情況。現代很多人飲食喜歡吃外賣，喜歡吃高油高鹽和辛辣刺激的食物，并且吃肉還吃得比較多，這樣的飲食蛋白質和油脂比較多，長期這樣吃的話，大便會變得特别黏膩，并且還特别臭，沖的時候就沖不下去。

若飲食正常，但大便後，屁股總是擦不幹淨，大便黏住馬桶，說明體内濕氣多半比較重。濕氣大家應該都不陌生，體内濕氣重，大便就會變得比較稀溏，大便經常得不成形。若體内濕氣比較重，并且體内還有熱的話，那麼大便往往會變得又黏又稀，排便的時候，大便不成形，還黏住馬桶。體内有濕的人，除了大便不成形比較黏膩，還會常常的出現身體無力，食欲下降，舌苔厚重的情況，若有的話，既要及時的祛濕了。

此外，腸道出現問題，大便也會變得比較黏膩。現代有好多人飲食不健康，喜歡吃垃圾食品，再加上生活習慣比較差，若長期保持這樣的生活習慣，腸道的蠕動能力就會比較比較慢，并且腸道還容易出現問題。若腸道出現問題，出現炎症等情況的話，就容易出現便秘或者是大便幹燥等問題，大便就會變得比較黏，并且排便的時候，會感覺屁股擦不幹淨，拉完還是想拉的異常感覺。

大便黏膩，沖不下去，若是持續的時間不長，多半是飲食習慣不好，或者是體内有濕熱，這種情況最好及時的調理下飲食習慣和生活習慣。

大便沖不下去的人，要調整自己的飲食，飲食上要增加蔬菜和攝入量，每天應該攝入500克左右的蔬菜，然後每天還要吃點水果，這樣可以起到改善腸道環境和促進消化的作用。還有主食最好換成粗糧，比如燕麥、糙米和紫米等，這樣可以提高腸道的消化能力，改善大便黏膩的情況。有條件的話，最好每天能夠喝杯酸奶，可以改善腸道内的菌群，這對排便也是有幫助的。

大便很黏膩的人，平常還可以喝點陳皮泡水、枸杞泡水，生姜紅茶、荞麥茶等等，可以起到祛濕的作用，改善排便情況，經常喝一喝，大便黏住馬桶的情況，會有所改善。

現在天氣冷了，晝夜溫差比較差，尤其是一早一晚的時候，還是比較冷的。這個時候，大家還應該注意防寒和保暖，不要讓自己受涼。平常還要記得少吃寒涼的食物，寒涼的水果也要少吃，這樣可以起到抵抗濕氣入體的作用，以防大便變得黏住馬桶。

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