人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

如今人們的生活條件好了，但是飯卻不會吃了，高鹽、高脂肪，而且還很少吃水果。有數據顯示，世界上有22%的人，是因為水果攝入不足，而引發疾病導緻死亡的。正确的飲食習慣，是低鹽少油同時還需要補充适量的水果。尤其是秋天到了，要多吃一點堿性水果。

秋天，5種“堿性水果”要常吃，水分高熱量低，尤其适合減肥的人。提到堿性水果，很多人都有一個誤區，認為酸的水果就是酸性的，堿性水果就是甜的，這裡需要強調一下。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體内經過代謝最終産生的灰質呈堿性，這類食物稱為堿性食物。大部分的水果基本都是堿性的，比如葡萄、蘋果等。

接下來給大家推薦5種堿性水果，水分高營養足，減肥的人要多吃一些。

01、煙台太婆梨

秋天天氣比較的幹燥，此時應該多吃一些水分高的水果，梨子就是非常不錯的選擇，尤其是煙台的太婆梨，它香甜軟糯而且還多汁，都是從産地直發，保證了梨子的品質。

太婆梨，不打農藥，不用化肥，而且種植的地方70裡都沒有工廠，正是這些嚴苛的條件，讓梨子變得芳香四溢，入口而化。這款梨吃果肉白色，基本無核，能夠給你舌尖上的享受，不管是老人還是孩子，都會喜歡上這種甘甜。

02、煙台蘋果

以前在山東的時候，就聽過煙台蘋果，後來買了一些嘗嘗，确實比别的地方好吃。當下正好是煙台蘋果上市的時候，大家可以買上一些，新鮮的蘋果特别的脆，而且汁水也比較的多。

品質差的蘋果個頭小，核也比較的大，但是煙台的栖霞紅富士，皮很薄，吃在口中特别的脆爽，個頭也比較的大，脆甜的美味，在這一刻發揮的淋漓盡緻。

03、巨峰葡萄

要吃時令水果，秋天的葡萄也是不能錯過的，平時大家買葡萄的時候，會覺得特别的酸，而且也不甜，這次推薦給你的巨峰葡萄，基本沒有酸味，她的果粒圓潤飽滿，每一顆讓你吃在嘴裡都是滿足。

喜歡個大飽滿、果肉細膩緊緻的葡萄，那麼這款巨峰葡萄值得去選，肉厚較軟，鮮甜多汁，價格也是相當的實惠。

04、突尼斯軟籽甜石榴

媳婦一直很愛吃石榴，這款突尼斯軟籽甜石榴就是我家裡經常回購的一款，它的皮非常的薄，籽是那種軟籽，加上每次買的時候都是新鮮現摘，所以到我手上，也是特别的新鮮。

這款石榴的顔色很紅，吃在嘴裡非常的甜，再加上它的個頭也比較的大，吃起來會比較的爽口，它的果實用紅似寶石，甜如蜜來形容，一點都不過分，好山好水出好石榴，雲南的突尼斯軟籽甜石榴是你不錯的選擇。

05、水蜜桃

桃子成熟時，怎麼能錯過呢？新鮮采摘的水蜜桃，又脆又甜。像我們平時買的桃子，因為不是從産地自發，經過了多道工序，比如保鮮催熟等等，而這款桃子，生态種植不打藥，都是自然成熟。

好的桃子，來自海拔高、溫差大、污染少的地方，在這樣的環境中才能種出好吃的桃子。甜蜜多汁的水果吃在嘴裡還特别的脆。

秋天，“公認”好吃的5款水果，高營養低熱量，想減肥的人要多吃。要養成健康的飲食習慣，平時的應季水果要多吃，尤其是想要減肥的朋友，水果中脂肪很少，而且維生素比較的多，再加上有的纖維也比較多，能促進消化。

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