打鼾也就是打呼噜，這種情況其實很常見，有些人是自己打呼噜，但也有些人是聽别人打呼噜。之所以很常見，很多人就覺得是正常的，甚至覺得這種人睡得一定很香。但事實上，打呼噜可能表示你生病了，是不是颠覆了大家的認知，下面就帶大家了解一下。

我們在睡覺的時候，還是會正常呼吸的，如果氣體沒辦法吸入或呼出，此時就會發出打呼噜聲響。我們在睡覺的時候，往往是用鼻子吸氣，此時氣體會經過鼻腔、咽喉、氣管、肺部。一般情況下，這個通道是通暢的，但是如果由于某種原因，導緻其中的一處，出現了堵塞的情況，那麼就會有打呼噜的表現。

從這一點來分析，我們就可以基本了解打呼噜的原因，例如：天生的生理缺陷、經常喝酒、鼻塞、過度勞累、過敏、肥胖等。而這些原因，會從不同的方面，導緻呼吸道堵塞，從而出現打呼噜的情況。

就拿肥胖來說，肥胖的人，身體内存在着較多的脂肪，所以身上的贅肉是很多的。那麼在睡覺的時候，人體是平躺狀态，此時頸部的贅肉，可能會使呼吸道受到壓迫，所以這個時候人就會打呼噜了。不過，在肥胖的人瘦下來之後，往往打呼噜的情況，就可以得到改善。

其實上述打呼噜的原因，除了先天的生理缺陷，其他我們都是可以避免的。有些人發現，自己并不存在上述的情況，但每次睡覺的時候還是會打呼噜。就很疑惑原因，其實你患上了“睡眠呼吸暫停綜合症”。存在這種問題的患者，通常在睡覺時的打呼噜，具有聲音大、會突然停止的特點。

患有這種疾病的人，往往在夜間，容易出現短暫的呼吸暫停，此時身體會處于缺氧狀态。雖然短時間内，不會造成什麼影響，但是長此以往，就有可能影響身體健康。這種問題導緻的後果，主要有以下幾種：

①睡覺時容易憋醒；

②增加心血管疾病風險；

③白天沒有精神、嗜睡；

④增加夜間猝死風險；

有些人可能會驚訝，打呼噜居然能和死亡挂鈎，但事實的确如此。所以希望大家，要重視打呼噜的問題，如果出現就呼噜聲大，并且還沒有規律的人，最好去醫院檢查一下，并在醫生的幫助下進行調理。

臨床上，針對這種疾病，首選的治療方法，其實是佩戴呼吸機，在睡覺的時候，佩戴上鼻罩，并連接上家用呼吸機。這樣在睡覺時，患者隻要呼吸，呼吸機就能給出一定的壓力。而在呼氣的時候，呼吸機又會給出一定的阻力，從而改善呼吸暫停的情況。

可能有人會說，這不就像icu裡面的病人一樣了，我不想戴，有沒有藥物治療的方法？不幸的是，現在還沒有研發出針對這種疾病的藥物，所以對于病情比較嚴重的患者，都會被建議采用佩戴呼吸機治療。但對于病情比較輕微的患者，除了醫學上的幹預外，患者的日常生活中，還應當作出相應的改善。

首先針對該病的誘因，進行糾正。例如肥胖的患者，需要及時減肥，可采用堅持适量運動，以及改變飲食習慣的方式。幫助減少頸部的脂肪堆積，改善上呼吸道狹窄的問題。此外，有抽煙、飲酒習慣的人，應當盡早戒煙戒酒，原因是抽煙可能會導緻咽部粘膜水腫，而飲酒會影響神經系統，從而導緻頸部肌肉松弛，最終都會導緻上呼吸道狹窄。

此外，還可以改變自己的睡眠姿勢。上文提到了，平躺睡覺時，可能會出現打呼的情況。主要是因為這種姿勢，可能會出現舌根後綴的情況，從而造成呼吸道堵塞。所以不妨采用側卧位的方式，或者墊高自己的頭部，從而避免上述情況的發生。

綜上所述，睡覺打呼噜是很常見的現象，相信大家都覺得是正常的，甚至有人覺得這是睡得香的表現。但是本文給大家分析了原因，其實這并非是睡得香的表現，而是說明了自身存在問題，甚至有可能是睡眠呼吸暫停綜合征。所以說，希望大家引起重視，在出現類似的表現時，最好及時前往醫院就診，并在醫生的指導下調理。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!