通常人們所說的頭發，是指一種生長在大腦表層，也就是頭皮上的毛發。科學證明，頭發并不是一種器官。科學家們對頭發進行了進一步的研究，發現頭發不含有神經，也不含有血管。但是，頭發之中仍舊存有細胞。

頭發的主要作用，就是保護人類的頭皮部分。此外，如果人類的頭發質量好、有彈性，既可以用來抵擋一些輕微的碰撞傷害，還可以有助于人體頭部汗液的蒸發。

擁有一頭健康的頭發，對于人類的身體而言是有好處的。在日常生活當中，人類應該如何清理自己的頭發為好？從時間上分析，多久清洗一次頭發是最好的？早上洗和晚上洗，對于頭發而言哪個時間段更為健康？

提到頭發，不難想到的是，這是一種人類身體與生俱來的一部分。現在的人類社會之中，因為分屬的出生地點不同，遺傳得到的體質特征不同，将人類劃分為不同的人種。大抵上全世界可以分為黃色人種、黑色人種、白色人種以及棕色人種。

不同的人種，所先天具有的頭發顔色也是不同的。其中，黃色人種和黑色人種普遍從出生開始就是黑色頭發。白熱人中的頭發則呈現出淺黃色等偏金色系的頭發。至于棕色人種，頭發的顔色多見的是紅色或者紅棕色系。

除了頭發顔色不同，不同人種的頭發形狀也是有着差異的。通過大量的科學數據分析，可以得知黃色人種的頭發先天呈現為豎直的發型。至于白色人種和棕色人種，先天呈現波浪形狀的頭發者居多。黑色人種中，普遍是呈現出彎曲成卷的頭發。

科學實驗研究證明，頭發之所以能夠呈現出不同的顔色，是因為頭發中所含有的金屬元素不同。例如說黑色的頭發，是因為頭發含有的銅和鐵兩種元素以及黑色素是等量的。一旦頭發中鎳元素的按量大幅度增加，頭發就會變成灰白色。

白色人種和棕色人種先天具有的發色，也是因其頭發内部金屬元素不同所導緻的。白色人種所具有的金黃色的頭發中，一般含有大量的金屬元素钛。棕色人種所表現出來的紅棕色頭發中，金屬元素钼是決定性因素。

不同的人具有的頭發表現形态，是有所不同的。但是無論是哪種顔色或者形狀的頭發，在科學研究當中，都具有一些相同的性質。這種性質，被稱之為頭發的生理特性。

科學領域中，頭發從上到下可以被分為四個部分。這四個部分分别為毛乳頭、毛囊、毛根以及毛幹。其中，毛乳頭和毛囊是最為主要的兩個部分。之所以被認為主要，是因為其能夠影響人體頭發的、生理特征以及機能。

首先，毛囊是毛根在真皮層以内的部分。毛囊可以進一步分為内毛根鞘、外毛根鞘以及毛球三個部分。内毛根鞘在人體毛發生長期的後期，是和頭發最直接相鄰的鞘層。内毛根鞘能夠決定毛發生長時橫截面的形狀。

毛乳頭位于毛囊的最下端。毛乳頭是直接和毛細血管以及神經末梢相連接的部分。通過科學實驗探究發現，毛囊底部的表皮細胞，是在不斷地分裂以及分化的。也就是說毛乳頭，對于毛發内部細胞的健康是非常關鍵的。

除了毛囊和毛乳頭以外，皮脂腺對于頭發來說也是至關重要的。皮脂腺的主要功能是分泌皮脂。皮脂經由皮脂管被擠出以後，被通過皮脂管的頭發所帶走。科學研究表明，皮脂能夠為人體的頭發提供天然的保護作用。簡單來說就是讓頭發更有光澤并且能夠具有防水性能。

想要擁有一頭健康的頭發，除了了解頭發本身之外，還應該對頭發進行健康的養護。多長時間清洗一次頭發，是健康養護頭發、呵護頭皮所必須了解的知識點。

想要健康地對頭發進行清理，首先需要了解到的是自身的頭發屬于哪種發質。通常情況下，人類的發質被分為四個部分。這四個部分分别是油性發質、幹性發質、中性發質以及破損發質。

油性發質以一天至三天清洗一次為宜。油性發質顧名思義，頭發的觸感通常會比較油膩。探究内裡，主要是因為頭發的皮脂腺分泌皮脂過量所導緻的。為了清除多餘的皮脂腺，短時間内就需要進行清洗。但考慮到經常清洗會傷害毛囊，破壞頭發自身的保護膜，所以一至三天為宜。

幹性頭發七天清洗一次。和油性頭發相反，幹性頭發是因為皮脂腺分泌的皮脂過少所導緻的。皮脂腺正常分泌的情況下，就是因為環境幹燥造成的。溫度高、濕度差的環境會讓頭發嚴重脫水、幹燥。幹性頭發多表現為幹燥、發黃等。

中性發質四至六天清洗一次即可。作為趨于幹性發質和油性發質之間的發質，中性發質基本算是健康的發質了。所以清洗時隻要考慮到偏向油性還是幹性，在五天的清洗時間上酌情加減一天就可以了。

破損發質十天左右清洗一次。破損發質是指頭發受到了損傷，分為内部和外部損傷兩種。内部損傷主要是由于營養不良造成的。外部損傷一般是指受到了物理攻擊，或者化學産品的損害。對于已經損傷的頭發而言，為了讓其進行自身修複，應該盡可能延長清洗時間。

根據不同的發質，制定不同的清洗時間才是健康頭發的要素。除了清洗時間之外，清洗頭發的時間段也是保持頭發健康的關鍵。簡單來說，就是早上洗頭還是晚上洗頭為好。

頭發最常見的清洗時間段，就是早上時間段和晚上時間段兩種。通常人類将十點以前認為是早上的時間段。将四點之後認為是晚上的時間段。

要想知道正确地清洗頭發時間段，了解頭發的再生時間是關鍵。頭發内部有很多的細胞，這些細胞的壞死和再生能夠調節頭發本身的健康。根據科學實驗觀察得知，頭發細胞在晚上十點之後，一直到淩晨兩點，都處于活躍狀态，也就是再生階段。

因此，晚上十點之前都是很适合清洗頭發的。在頭發再生階段開始前，能夠對頭發清洗，可以促進細胞的再生。所以晚上清洗頭發是有利于頭發健康的，最好是晚上八點至九點之間洗頭最為适宜。油性頭發應該延遲到九點至十點為宜。

經過再生階段之後的頭發，會進入到休整期。處于休整期的頭發比較敏感、頭皮處于松弛狀态。想要獲得健康的頭發，盡可能地避免在休整期内對頭發進行刺激。也就是說晚上十點之後一直到次日十點之前，都不适合洗頭。簡單來說，就是早上不适合洗頭。

能夠正确了解并判斷發質，是擁有健康頭發的前提。根據不同的發質，合理的安排多久清洗一次頭發。在此基礎上，應該選擇在晚上洗頭，而不是在早上洗頭。

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