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三伏天汗蒸蒸多久時間

美食更新时间:2024-07-26 06:26:33

三伏天汗蒸蒸多久時間?天津北方網訊：随着冬病夏治的興起，汗蒸也成為一種時尚，越來越多的人加入這個行列，希望用這個方法達到“冬病夏治”的目的第四中心醫院中醫科主任陳強介紹，汗蒸确實對人體有一定好處，但并不是所有人都适合，提醒大家結合自身情況有選擇地進行，我來為大家講解一下關于三伏天汗蒸蒸多久時間?跟着小編一起來看一看吧!

三伏天汗蒸蒸多久時間

天津北方網訊：随着冬病夏治的興起，汗蒸也成為一種時尚，越來越多的人加入這個行列，希望用這個方法達到“冬病夏治”的目的。第四中心醫院中醫科主任陳強介紹，汗蒸确實對人體有一定好處，但并不是所有人都适合，提醒大家結合自身情況有選擇地進行。

陳主任介紹，汗蒸是通過給汗蒸房内的電氣石加溫，使其從中放射出來的遠紅外線以及負氧離子，滲透皮膚深層，并通過加熱促進血液循環和排汗，從而促進體内濕毒排出，對想瘦身的人群以及有美容需求的女士有一定幫助。

汗蒸雖有好處，還是要根據人的體質有選擇地進行。特别是女性經期以及高血壓、心髒病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱、惡性腫瘤、傳染性皮膚病以及其他不能耐高溫的人士不适合汗蒸。由于汗蒸會導緻大量出汗，一般建議一個月别超過五六次，每次汗蒸30分鐘至60分鐘為宜，也可根據個人耐受力做适當調整；不要在空腹、酒後或在剛吃飽飯時汗蒸，汗蒸開始後在汗蒸房内先做适量的運動，以擴大受熱面積，達到最佳的汗蒸效果。

汗蒸過程中一定要适量喝溫淡鹽水或含鉀較多的飲料，以補充體内丢失的鉀與鹽，切忌不要飲用冷飲及直接接觸冷水。一旦汗蒸過程中感到頭暈及不适症狀，應立即停止。（北方網編輯張瑜）

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