又到了每周圖文教程的時間啦,天氣變熱,身上的肉肉越來越藏不住,又要開始新一輪的減脂了,除了運動健身,飲食也要開始注意,既要好吃健康又要低卡有營養,後台看到很多童鞋也在減脂,求快手低卡的美食教程,那必須安排~今天的圖文菜譜就是無油蒸雞腿鮮嫩多汁肉質細嫩的大雞腿,和吸滿湯汁的香菇和玉米,有葷有素,香味濃郁,吃起來麻辣過瘾,不油不膩,關鍵是還不會胖哦~做法超簡單,一看就會,腌制好的雞腿,不加一滴水和油,用錫紙包住上鍋蒸熟就好了,雞腿屬于高蛋白低脂肪的食物,減脂期間可以放心吃,完全沒負擔,喜歡的童鞋趕緊碼住,愉快的瘦起來吧~
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