男生要怎麼吃才會長胖?生想要增肥的話,可以适當的比之前多攝入一些高熱量,高蛋白,高脂肪,高糖的食物,比如排骨湯,甜食,油炸類食品,也可以吃一些巧克力,接下來我們就來聊聊關于男生要怎麼吃才會長胖?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
生想要增肥的話,可以适當的比之前多攝入一些高熱量,高蛋白,高脂肪,高糖的食物,比如排骨湯,甜食,油炸類食品,也可以吃一些巧克力。
平常可以服用一些調理脾胃的藥物,在飲食中也應該食用一些動物肝髒,保證每天肉魚蛋奶量的攝入,對增肥是有一定的作用的。
瘦人增肥還需要多吃一些富含豐富碳水化合物的食物,比如說薯類,做菜時可以多放一些土豆。
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