現在人的生活水平大大提高了，很多人的養生意識也越來越強了，希望通過養生來達到延年益壽的目的。很多養生達人都比較喜歡泡腳，它是免費的“長壽方”，經常泡腳，到底對健康有何好處？為何有人卻因此險些丢掉性命呢？泡腳的學問可不小，泡對了是養生，泡錯了可就傷身的，泡之前，還希望大家能了解清楚，看自己适不适合泡腳？
泡腳可以促進體内的血液循環和新陳代謝，腳部是血液循環的末端，現在天氣見諒，經常泡泡腳，就能促進血液循環和代謝，擴張腳部的血管，改善腳部和全身的血液循環；腳也會變得溫暖，腳暖和了，全身都會跟着暖和，渾身都會感覺很舒暢。
現在人的壓力也比較大，泡腳還有助于釋放壓力，舒緩身心，尤其是睡前泡個腳，能幫你緩解一整天的壓力感，消除疲勞的同時，還有助提高睡眠質量，常在睡前泡腳，或能有效地改善睡眠。
泡腳好處如此多，但是前段時間，卻有位50歲阿姨卻因泡腳惹來了麻煩，最後才知道原因：因為她的血糖偏高，腳部對溫度很不敏感，泡腳後腳被燙傷引起了比較重的感染。
所以，并不是人人都适合泡腳的，泡腳也要講究，那麼，這位阿姨代表一種群體，那就是血糖偏高的人不适合泡腳，因為在這種情況下，腳部并不能及時地對水溫做出反應，很容易會傷到腳部引起感染的現象，除此之外，還有哪些人不适合泡腳呢？泡腳有什麼要注意的地方？泡之前還需了解清楚。
腳部本身有外傷或者細菌感染的情況的不宜泡腳，因為這很容易會刺激到腳部，加重這種不适的情況，更容易帶來其他的腳部問題；身體正在發育關鍵期的孩子，因為若是經常泡腳的話，容易影響到腳部的韌帶的形态，它容易變形，也會影響到腳部的正常發育；處在經期間的女性和懷孕的女性也不宜泡腳，容易影響到月經的正常，或自身和胎兒的健康。
在過飽或者過饑的時候都不适合泡腳，因為此時泡腳，血流量容易增加，腸胃裡的血液會相對減少，會影響到它正常的吸收和消化，在喝醉酒的情況下也不宜，這會使得酒精更快地進入體内各處，身體會更加不适。
一般人在泡腳的時候，也需要注意，泡腳的水溫在40度左右是最為宜的，泡腳的時間在20-30分鐘為宜，泡到身體微微出汗即可，很多人一直泡一兩個小時的，其實反而不好，容易大量出汗、心慌，晚上9點泡腳，更有利健康，養生效果會更好。
所以由此看來，泡腳雖然對身體健康有以上多個好處，但是它也會挑人，若是以上幾類人經常泡腳，可能就是在自找麻煩了，其他人在泡腳時，也要注意以上幾點，泡腳養生的效果或會更好。
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