超級薯霸最好吃的烤紅薯-tft每日頭條

超級薯霸最好吃的烤紅薯

美食更新时间:2025-12-03 04:01:15

超級薯霸最好吃的烤紅薯（美味簽到吃過都說好的黑椒烤紅薯）1

By 小方手工美食

用料

紅薯 5個
黑胡椒 2克
鹽 1克
芝士碎适量
洋蔥适量
青蒜葉适量

做法步驟

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1、選一些适中大小的紅薯是幹淨。

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2、對半切開上鍋蒸熟。

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3、蒸紅薯的時間準備洋蔥切小丁，青蒜切碎，黑胡椒粉。

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4、另外做些奶香的，準備煉乳，芝士碎。

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5、紅薯蒸熟後放置不燙手，用勺子沿邊緣挖出紅薯泥。

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6、紅薯泥中加入洋蔥，青蒜，胡椒粉，鹽和少量涼開水壓拌均勻。

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7、壓好的黑椒紅薯泥。

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8、另一份直接加些煉乳壓拌成泥。

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9、壓好的奶香紅薯泥。

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10、開始預熱烤箱了，上下200度15分鐘。把紅薯泥都填回紅薯皮中，外面包上錫紙。

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11、撒上些芝士碎就可以進烤箱啦。

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12、上下火200度15分鐘拿出，微涼再吃哦。

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13、好吃不胖的黑椒烤紅薯就好啦。

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14、可甜可鹹。奶香濃郁的煉乳紅薯和香味撲鼻的蔥蒜椒香紅薯。

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15、我比較喜歡甜的。

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16、孩子都好喜歡黑胡椒味的。

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17、簡單好做你們趕緊試試吧！

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18、哈哈哈，晚飯都省了。

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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