牛油果其實豐胸的效果還是可以的，這種水果的營養價值相當之豐富，對于豐胸，它有它自身特色的效果。隻要吃對了，方法對了，牛油果對豐胸也是有用的，看看具體怎麼吃吧！牛油果能豐胸嗎其實說起豐胸，這牛油果還是有一定的效果的，也是從牛油果的成份中可以看出，大家都稱牛油果是森林奶油，意思就是牛油果的營養可是和奶油不相上下。牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質能增加胸部組織的彈性，而牛油果含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

牛油果怎麼吃才豐胸

【蜂蜜牛油果】材料：牛油果半個、牛奶250毫升，核桃2、3個、蜂蜜适量。做法：1、首先先将準備好的牛油果挖出來食用。2、然後将牛油果跟新鮮的牛奶一起放入核桃榨汁機中攪拌，直接打成汁。3、接着将混合好打成汁的飲料放進去、調節蜂蜜，至于調節的味道根據個人口味。

【酸奶牛油果奶昔】材料：牛油果适量、香蕉1根、酸奶250毫升、糖适量、水果适量。做法： 1、将準備好的酸奶倒出來備用。2、牛油果去核去皮切成塊狀。3、然後将香蕉切成小段小段的備用。 4、将牛油果香蕉一起放進榨汁機中榨汁。5、加入酸奶啊，因為是無糖的，所以加一點白糖。6、充分攪拌吧，攪拌至細膩啊，口感超好，象吃雪糕。 7、再加入自己喜歡的水果粒，開吃。

【牛油果核桃香蕉泥】材料：牛油果1個、香蕉2根、核桃适量、牛奶适量。做法：1、首先準備好上述的食材，把山核桃用擀面杖擀碎。 2、然後是牛油果去皮切塊，将香蕉也去皮切塊備用。3、所有的材料一起放進榨汁機中攪拌，然後加入鮮奶。4、攪拌成細膩倒入碗内加入山核桃碎即可上桌。

【牛油果雞蛋三明治】材料：吐司片6片、牛油果1個、熟雞蛋2個、俄式酸黃瓜3個、奶酪片2片、鹽少許、現磨黑胡椒少許、橄榄油1茶匙。 做法： 1、準備材料。 2、吐司片去邊(自家吃可以不用去掉。去掉好看點。 3、酸黃瓜切末和熟雞蛋一起搗碎，現磨黑胡椒擰一圈，加橄榄油，拌勻。牛油果搗碎。4、吐司片先放一層牛油果，撒少許鹽和黑胡椒。 5、放雞蛋酸黃瓜。奶酪片可以加在牛油果那一層也可以放雞蛋那層。6、疊一起，對角線切開即可。 7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。

【牛油果牛奶布丁】材料：牛油果1個、牛奶250克、糖少量、鹽少量、吉利丁少量。做法：1、準備好全部材料。 2、将牛油果沿中線劃一圈，深度能刺到果核即可。 3、用雙手将牛油果沿着劃痕擰一下。 4、此時就可以将牛油果輕松的對半分開。5、用小刀沿着果皮劃一圈，使果肉與果皮分離。6、将果肉切小塊，放入攪拌機的攪拌桶中。 7、加入檸檬汁，糖，鹽和一半量的牛奶(100g)，将其攪打為牛油果泥。8、将牛油果泥倒入盆中。攪拌桶中會有殘留的果泥，不要着急，後面再處理。9、吉利丁片提前用冷水泡軟(夏天用冰水)，再瀝幹水分。 10、将剩下的100g牛奶倒入杯中，攪拌均勻。再放入微波爐中，高火加熱1分鐘。加入瀝幹水分的吉利丁片。 11、攪拌至吉利丁片完全溶解， 将牛奶吉利丁溶液倒回剛才的攪拌桶中，蓋上蓋子用力搖晃一下(或是用勺子攪拌一下)，使得桶壁上殘留的牛油果泥溶解在牛奶液中。 12、再将攪拌桶裡的奶漿與剛才的牛油果泥混合。13、拌至兩者完全混合均勻。 14、倒入準備好的容器中，蓋上蓋子或者保鮮膜或者錫紙，放入冰箱冷藏，4小時左右或者至完全凝固。15、取出即可食用，吃的時候還可以搭配酸奶或者冰激淩。

【牛油果雞蛋煙肉卷】材料：雞蛋2個、牛油果2個、煙肉6片、白醋适量、鹽适量、黑胡椒适量。 做法：1、将雞蛋分開打入碗中。2、煮開一鍋水，加入少許白醋。3、用匙羮在水中打圈造成漩渦，慢慢加入雞蛋煮2-3分鐘成水波蛋。 4、取出水波蛋，放在廚房紙上吸去多餘水份。重複以上步驟煮另一個蛋。 5、牛油果切半去核。 6、用匙羮将牛油果肉中間部份取出，将水波蛋放在牛油果上，蓋上另一半牛油果。7、用2片煙肉垂直包裹牛油果，然後用1片煙肉打橫包裹牛油果。8、燒熱鍋，加少許油，加入煙肉牛油果煎至金黃色及脆身。 9、即成。

【牛油果大蝦球沙拉】材料：大蝦12隻、牛油果1個、粟米粒2勺、調味料(美乃滋、黑胡椒粒、鹽、糖)。 做法： 1、大蝦去殼去沙線，放到沸水裡，加少許料酒和鹽，滾到變色撈出。2、牛油果切小塊。3、然後加入粟米粒、2大勺色拉醬、少許鹽、糖、黑胡椒粒，拌勻即可。

【牛油果冰淇淩】材料：牛油果1個、香蕉1根、核桃仁、紅香妃葡萄幹若幹。做法：1、牛油果去皮去核，用勺将果肉挖在碗裡。 2、香蕉去皮，将香蕉切小塊，加入牛油果。3、用勺将香蕉和牛油果搗成泥漿，越細膩越好。 4、然後将搗好的泥漿盛在漂亮的玻璃碗裡，撒上核桃仁和葡萄幹。

【牛油果三文魚飯】 材料：牛油果1個、三文魚1塊、雞蛋1個、蔥花适量、鹽少許、白芝麻少許、鮮醬油适量、米飯1碗、三文魚籽适量。做法： 1、三文魚去皮切丁。 2、牛油果去皮去核切丁。 3、蔥花。 4、碗内撒上一些白芝麻、鮮醬油拌勻。 5、雞蛋可入小碗中。 6、等水沸騰後調小火，将鍋内的水攪成漩渦狀，倒入蛋液，1-2分鐘後撈出，水波蛋成型。 7、準備米飯，鋪上三文魚牛油果和三文魚籽。8、最後放上班尼迪蛋，撒上白芝麻和蔥花點綴。

【牛油果蝦仁炒飯】

材料：牛油果153g、沙蝦100g、米飯135g輔、橄榄油适量、魚露适量、黑橄榄6個、生抽适量。做法： 1、準備沙蝦、牛油果、黑橄榄和米飯。 2、将沙蝦洗淨，剝殼，用适量的餓食鹽腌制一會。3、将牛油果洗淨，去皮，切粒。 4、熱油鍋。 5、放入沙蝦。6、煸炒變色，撈起，待用。7、原鍋倒入适量的橄榄油。 8、放入米飯，炒散。9、放入黑橄榄和牛油果，炒勻。10、将蝦仁回鍋。 11、倒入适量的生抽調色，炒勻。 12、倒入适量的魚露調味，炒勻，即可關火。 13、盛入牛油果皮内，上桌後就可美美享用。

吃牛油果豐胸的注意事項 1、首先一定是不能多吃，因為它本身熱量比較高，可以豐胸，但是吃多了會發胖，也會消化不良，每天吃的量，也就是1個就足以為我們的身體提供足夠能量了。比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。2、一定要吃新鮮的牛油果，因為要是不新鮮的話，很容易發黑，吃了對身體沒什麼好處，可以用一些檸檬汁塗在上面，包裹在保鮮膜裡，放置其氧化。但還是要盡量快吃，放置過夜還是容易變黑。3、一般吃這種牛油果，要用清水沖洗幹淨，然後去皮，去核。4、吃牛油果也要看體質的，有些人的體質可以吃有些不行，如果你是腦炎，中風，消化系統疾病，泌尿系統疾病，傳染性疾病患者，盡量不吃牛油果。 食用牛油果最适合的體質是，懷孕期，孕婦，乳母，兒童青少年，老人，職業人群，更年期婦女、健康體質平和質，氣虛體質，濕熱體質，痰濕體質，陰虛體質這些人群。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!