什麼病會引起不良情緒?常言道“氣大傷身”《素問·舉痛論》雲：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣洩，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”，我來為大家科普一下關于什麼病會引起不良情緒?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

什麼病會引起不良情緒

常言道“氣大傷身”。

《素問·舉痛論》雲：“百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣洩，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。”

生活中的許多疾病都與“氣”有關，那麼，情志失調又對身體健康有哪些危害呢？

壞情緒的傷害大

01 焦慮——消化系統受損

心理壓力大、情緒不好的人群常伴随交感神經興奮，這會導緻胃的血流量減少、蠕動減慢，造成腹痛、腹脹、食欲變差等不适。

如長期處于焦慮、抑郁、緊張狀态，加之進食不規律。輕則引發慢性胃炎，嚴重者還會誘發應激性胃炎、應激性胃潰瘍等。

02 生氣——誘發糖尿病

人處于緊張、焦慮等情緒時，交感神經興奮，會直接抑制胰島素分泌。

若不良情緒長期存在可能使胰島素分泌不足的傾向被最終固定，誘發糖尿病。

03 精神緊張——突發性耳聾

長期精神緊張、壓力大、情緒波動、生活不規律、經常失眠等等都是突發性耳聾的常見誘因。

04 情志内傷——乳腺增生

情志内傷、沖任失調是乳腺增生重要的緻病因素。

臨床表現以乳房腫塊疼痛經前加重、經後減輕為主要特征，多見于30~50歲女性。

女子為陰柔之體，常常處于“血不足、氣有餘”的狀态，更應以和為貴，少生氣。

05 多愁善感——淋巴結核

頸部淋巴結結核病中醫稱作“瘰疬”，患者常因情志不暢、肝氣郁結、氣滞傷脾，以緻脾失健運，痰濕内生，結于頸項而成。

由于女性相對男性而言更加感性化，心思更加細膩，所以更容易患上這種病。

06 情緒激動——心腦血管疾病

人在情緒激動時，會出現腎上腺素大量分泌、交感神經異常興奮、血管收縮等現象，從而讓血壓快速升高，對血管造成一定損害。

患有高血壓的中老年人血管彈性差，如常急躁易怒，也就更容易發生中風。

07 暴躁易怒——青光眼

情緒波動是青光眼的主要誘發因素之一，經常生氣可能會導緻眼壓升高，危害眼睛健康，平素脾氣火暴者往往成為青光眼的“青睐對象”。

如何保持好情緒？

01 堅持讀書和學習

讀書可讓人心無旁骛，豁達無憂，甯靜緻遠。

02 适當放寬心态

每個人都有自己的長處與短闆，懂得揚長避短，認真對待每一個平凡的日子，就會有收獲。

03 停止盲目攀比

比較是人的本能，但攀比是一種惡習，切忌因盲目攀比，而停止了自己的成長。

04 保持好奇心

不必安于現狀，走出舒适圈，嘗試一些新鮮事物，也許你會發現自己更多的閃光點。

05 生活有情調

花心思養幾盆綠植，動手制作一些小玩意，積極投入各項活動中，把熱情撒在生活的每一個角落，生活就會給你回饋。

06 記錄你的快樂

我們的心就像一個杯子，裡面的快樂裝得多了，憂傷自然就沒了空間。

學會記錄快樂，抛棄悲傷，輕松前行。

07 堅持運動

适當參加體育活動，不論是迎着朝陽還是踏着晚霞，大步向前吧，把煩惱丢在身後。

08 注重日常儀表

懂得修飾自己，居家和外出都要穿着大方得體，至少可以讓自己心靈愉悅。

09 早點休息

保持每天7~8小時睡眠，聽優美的歌曲，可調節中樞神經系統功能，使人心曠神怡。

10 學會傾訴

适當的傾訴不但可以釋放我們的負面情緒，還可以得到他人的建議，幫助我們獲得解決問題的新方法。

編輯：陳思宜

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!