做一道适合夏天吃的涼拌菜-tft每日頭條

做一道适合夏天吃的涼拌菜

美食更新时间:2024-09-14 06:21:00

最近北京的天氣越來越熱了，三十多度的高溫，中午都不敢出門了！兩個孩子也放假在家，吃飯也越來越簡單。馄饨餃子面條披薩等面食輪換着上，再搭配點涼拌菜，清爽好吃又快手，孩子們也喜歡。

裙帶菜是我家常備的一種食材，不管是涼拌，還是燒湯都是挺不錯的，味道鮮美，容易儲存。今天就來分享一道涼拌裙帶菜的家常做法吧！

做一道适合夏天吃的涼拌菜（天熱最愛涼拌菜）1

【涼拌裙帶菜】

需要的食材和調味料：裙帶菜、紅辣椒、生抽醬油、米醋、食用油、大蒜；

涼拌裙帶菜的詳細做法：

做一道适合夏天吃的涼拌菜（天熱最愛涼拌菜）2

1、準備一份幹裙帶菜，一般會比較長，需要剪斷；

做一道适合夏天吃的涼拌菜（天熱最愛涼拌菜）3

2、放到清水裡浸泡，至裙帶菜充分展開。裙帶菜很好泡的，清水或者溫水泡幾分鐘即可；

做一道适合夏天吃的涼拌菜（天熱最愛涼拌菜）4

3、燒一鍋開水，把泡開的裙帶菜放到開水裡焯1分鐘，撈出；雖然裙帶菜的包裝說明上顯示泡開即可食用，但我還是習慣焯一下水再吃；

做一道适合夏天吃的涼拌菜（天熱最愛涼拌菜）5

4、把焯過的裙帶菜切成想要的小段，放到小盆裡，再把幹紅辣椒、拍扁切碎的大蒜、生抽醬油、醋都放在小盆裡；

做一道适合夏天吃的涼拌菜（天熱最愛涼拌菜）6

5、最後再把食用油加熱，潑在大蒜和紅辣椒段上，會發出吱吱的響油聲，香味也就出來了；

做一道适合夏天吃的涼拌菜（天熱最愛涼拌菜）7

6、簡單拌一拌，味道調均勻，裝盤上桌，這道菜就完成了。

做一道适合夏天吃的涼拌菜（天熱最愛涼拌菜）8

簡單快手、清爽美味，好吃又好做的涼拌裙帶菜，正是夏天的美味。

裙帶菜屬褐藻門，褐藻綱、海帶目、翅藻科、裙帶菜屬。裙帶菜屬海藻類的植物，1年生，色黃褐，高1~2米，寬50~100毫米，葉緣呈羽狀裂片，葉片較海帶薄，外形像芭蕉葉扇，也像裙帶，故取其名。

裙帶菜是經濟價值、藥用價值很高的大型褐藻。它不僅含有大量的維生素、蛋白，甘露醇和豐富的礦物質，還含有大量富有生物活性物質如岩藻黃素、褐藻酸、褐藻糖膠、留醇類化合物等。

您好，這裡是魔多廚房，我是多媽！全職媽媽一枚，有兩個可愛的女兒。我喜歡帶着孩子們四處溜達，也喜歡在家做飯燒菜！努力讓我的全職媽媽生活，過得簡單而美好，感謝您的支持和鼓勵！

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