很多女生并不是都胖的很均勻，有的上半身很胖而下半身很瘦反之亦然，那麼對于這些局部肥胖的美眉來說什麼樣的減肥最好呢？中醫拔罐減肥現在頗為流行，那拔罐減肥有效嗎？拔罐減肥真能達到“想減哪裡就減哪裡”的局部瘦身效果嗎？下面跟着小編一起來看看吧。

拔罐減肥有效嗎？想減肥的趕緊看過來吧

盡管有很多朋友都嘗試過拔罐減肥，但是難免的也會有一部分朋友會有疑問，拔罐減肥有效嗎?針對這一問題相信也是很多減肥的朋友都比較關心的，所以今天在這裡我們就具體的了解一些關于拔罐減肥的知識，他真的會給我們帶來一定的減肥效果嗎?一起來了解一下吧。

1、控制時間

拔罐減肥有效嗎？一般來說拔罐減肥是有一定的效果的，但是時間上我們必須要把握好，隻有在下午或者是晚上睡覺以前進行拔罐減肥，那麼效果才會比較明顯的，所以說對于早上和上午是不建議用拔罐減肥的，因為效果非常的差，對于一些想要通過拔罐減肥的朋友一定要把握好這個時間，那麼才是會得到事半功倍的效果。

2、控制飲食

對于拔罐減肥的時間我們控制好以後，就是在拔罐減肥的同時也必須要控制飲食，飲食方面盡量的多吃像番茄蘋果黃瓜香蕉這一類的食物，這樣的話可以有助于減肥，那麼反彈的概率就會大大的降低，同時需要提醒的是也必須要多喝白開水，每天至少要保證兩千毫升以上的白開水攝入。

拔罐三大穴位減肥療法

1、背部穴位

背部的拔罐減肥穴位主要是選擇閃火法，每次拔罐大約10分鐘到15分鐘左右次數應該控制在每周兩三次。脾俞穴的主要功效就是散熱和排出濕氣，這裡的濕氣指的是全身的濕氣是将濕氣“驅趕”至膀胱再通過尿液排出體外。

2、腹部穴位

腹部的穴位拔罐減肥的手法也是選擇閃火法，但是留罐的時間應該控制在20分鐘左右每周進行兩三次。中脘穴主要功效就是聚集和傳導體内的水分和脂肪；大橫穴有令腹部通暢、祛除脂肪和調理脾胃的功效。關元穴主要功效就是聚集小腸的氣血和排出任脈的水濕氣。

3、下肢穴位

下肢穴位的拔罐減肥手法一般都是選擇閃火法，留罐的時間應該控制在15分鐘左右并且每周進行兩三次拔罐，血海穴的主要功效就是清血利濕，足三裡穴的主要功效就是疏通經絡達到補中益氣的效果。

拔罐減肥方法 消除贅肉強去脂

1、促進全身血液循環

通過排氣造成罐内負壓可引起一系列神經和内分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性從而改善全身血液循環。

2、溫熱作用

當人體受風、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷後會産生瘀血、氣滞、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些因子通過人體經絡走竄于全身打亂了氣血的運行，緻使氣血凝滞。拔罐可使血管擴張和血流量增加從而增強血管壁的通透性。

3、排除體内毒素

拔罐負壓的強大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落從而使體内毒素、廢物得以加速排出。

拔罐的好處和壞處

好處：

1、通過拔火罐,可以将身體裡的濕氣、寒氣,通過皮膚組織滲透出來,從而排除邪氣讓人精神百倍。

2、因為身體的經絡、穴位和五髒六腑都是相連相通,所以通過外接的吸力,會刺激身體表面的穴位,進而通過筋骨經絡,使得人體内部器官得到相應的調理,讓人氣血暢通、強身健體。

3、對于人體局部的組織損傷、腰間盤突出等症狀,拔火罐也有一定的功效,長期定期進行拔火罐,可以減輕疼痛、緩解症狀。

4、現在很多美容、瘦身的店鋪,也開始研究和推出通過拔火罐減肥的方法。

壞處：

1、拔罐的時間和間隔一定要好好把握,有的人因為享受這個過程,就經常拔火罐,結果把自己的皮膚搞的很糟糕,引起感染或造成皮膚重度瘀青。

2、對于某些帶有炎症或者本身有出血性疾病的患者來說,拔罐不但無助,甚至會造成更強的破壞性後果。

3、拔罐之後在一定時間内切忌不要洗澡,不要着涼,否則無病也會引起疾病,更有甚者加重病情。

拔罐減肥有效嗎?單單的通過拔罐減肥來達到自己想要的效果那麼可能就不盡人意。所以說一定要結合飲食，這樣的話效果才比較明顯的，同時需要注意的是适當的時候也可以進行一些适量的運動，比如像仰卧起坐或者是跳繩慢跑等等這些運動都是非常有利于減肥的。

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