西蘭花炒肉做法大全-tft每日頭條

西蘭花炒肉做法大全

美食更新时间:2024-07-02 05:28:40

西蘭花質地細嫩，味甘鮮美，清香爽口，容易消化，我家經常做，老人孩子都喜歡。西蘭花的營養特别豐富，保健作用尤為突出，西方人把西蘭花叫做窮人的醫生，所以一定要經常做給家人吃，孩子吃它能保護視力，提高記憶力，維持骨骼正常，促進生長。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）1

材料準備

西蘭花：适量

精瘦肉：适量

青紅椒：适量

大蒜：适量

料酒：适量

澱粉：适量

蚝油：适量

醬油：适量

鹽：适量

做法

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）2

1、主要食材有：西蘭花、精瘦肉、青紅椒、大蒜。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）3

2、青紅椒切塊。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）4

3、豬肉切片。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）5

4、豬肉裡加料酒，醬油，澱粉。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）6

5、攪拌勻，腌制一會兒。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）7

6、西蘭花過開水，撈出瀝幹。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）8

7、熱鍋起油，放入豬肉翻炒。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）9

8、豬肉變白時放入青紅椒塊翻炒。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）10

9、放入西蘭花翻炒。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）11

10、加入蚝油，醬油，鹽。

西蘭花炒肉做法大全（私房菜西蘭花炒肉）12

11、翻炒勻後，關火出鍋。

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