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原味葵花籽是堿性還是酸性食物

健康更新时间:2024-12-28 22:16:39

原味葵花籽是堿性還是酸性食物（葵花籽4大保健功效）1

減少焦慮和抑郁症狀。葵花籽中所含的微量元素鎂有益保持良好心情。吃1/4杯（1杯為8盎司，約237毫升）葵花籽不僅可獲得日推薦量1/3的鎂，而且可獲得6克蛋白質、4克纖維素。

降低乳腺癌風險。葵花籽中還含有重要微量元素硒。硒有助于遏制癌（尤其是乳腺癌）細胞擴散，利于人體DNA修複和身體排毒。

改善皮膚健康。葵花籽是強抗氧化劑維生素E的最佳天然來源。吃1/4杯葵花籽可滿足一天的維生素E推薦量，有益保持皮膚光亮和滋潤。

減少炎症。葵花籽中維生素E有益減少體内炎症。研究表明，維生素E的抗炎屬性可減少動脈阻塞降低心髒病風險。

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