美食推薦蒸蒜蓉金針菇-tft每日頭條

美食推薦蒸蒜蓉金針菇

美食更新时间:2024-06-26 20:55:49

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）1

金針菇和蒜蓉的搭配真的是絕絕子！

By 微微0214 【豆果美食官方認證達人】

用料

金針菇 1把
小米辣 2個
大蒜 1頭
生抽 1勺
蚝油 1勺
蔥 1根

做法步驟

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）2

1、一把金針菇去根！

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）3

2、洗淨擠幹水份，擺在盤子裡，放入鍋中，冷水上鍋，水開後蒸8分鐘就可以了！

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）4

3、蒸好的金針菇找個好看點的盤子擺好！

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）5

4、蒜剁蒜蓉，小米椒切圈！

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）6

5、鍋裡燒熱放油，倒入蒜蓉和小米椒炒香，小火炒，防止炒糊！

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）7

6、加入一勺味達美臻品特級生抽！

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）8

7、1勺味達美臻品蚝油，炒均勻即可！

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）9

8、把炒好的蒜蓉擺在金針菇上面！

美食推薦蒸蒜蓉金針菇（名廚汁味圓中秋美味）10

9、撒上少許蔥花就可以了！

小貼士

簡單方便，味道還不錯！

金針菇的營養功效

1.促進智力發育

金針菇氨基酸含量高，對促進智力發育、增強智力發育、增強記憶力有裨益，是兒童保健增智、老年人延年益壽、成年人增強記憶力的必須品，在多國家譽為“益智菇”。

2.促進新陳代謝

增強體内的生物活性，促進新陳代謝。有利益營養素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂症，從而減少心血管疾病的發生。

4.抗疲勞

抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。

5.預防過敏

預防哮喘，鼻炎，濕疹等過敏症。

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