很多時候,小兒的一些問題隻需要家庭在食物上面做一些簡單調整,就能解決。家長們學會一些小技巧,往往能幫助孩子減少藥物使用和養護孩子身體。
煮蘋果
我們知道水果都具有非常多的營養成分、微量元素和維生素等,其中蘋果尤其建議給嬰幼兒食用,因為蘋果性平微酸,具有很好的調理脾胃作用,不偏寒偏熱。
但魏醫生一般不建議生吃,對于脾胃嬌弱的嬰幼兒尤其建議應煮熟後食用,煮熟後的蘋果并未對其營養成分造成很大的損害,反而更有利于小兒腸胃的吸收,發揮其更大的功效,且減少小兒腸胃的刺激。
可以直接水煮為水果茶,也可以蒸熟食用,也可煮蘋果粥,炖蘋果湯。
梨 白蘿蔔水
白蘿蔔和梨共用可以起到很好的清熱、解毒、涼血、化痰、消食、理氣等作用,口感清甜,食材常見易于取用。門診我經常推薦給發熱、咽喉腫痛、小兒病毒疹、咳嗽痰黃、腹脹便燥等症狀的孩子。
使用方法簡單,直接将白蘿蔔和梨切塊煮水,無需任何調料直接飲用。
上面兩種水果茶飲是魏醫生在門診推薦最多的,認為可操作性最強的,大家如有遇到适合症狀可以試試看,可作為家庭藥食同源的簡單方法,希望能減少孩子的一些小問題。
(中醫兒科魏醫生公衆号原創)
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