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冬季适合喝黑枸杞嗎

健康更新时间:2025-01-15 16:32:51

冬季适合喝黑枸杞嗎?眼看着降溫該冬補了，養生一族在喝水之餘也不忘了在杯子裡加一些枸杞而黑枸杞更有滋補肝腎、潤肺止渴、消除疲勞、溫暖身體的作用，很适合在既寒冷又幹燥的冬天喝，今天小編就來說說關于冬季适合喝黑枸杞嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

冬季适合喝黑枸杞嗎

眼看着降溫該冬補了，養生一族在喝水之餘也不忘了在杯子裡加一些枸杞。而黑枸杞更有滋補肝腎、潤肺止渴、消除疲勞、溫暖身體的作用，很适合在既寒冷又幹燥的冬天喝。

黑枸杞是個好東西，但也要會搭配才不會浪費，冬天簡單一泡，養生到位。

黑枸杞加一物，功效各不同

1.黑枸杞黃芪=補氣養生

黃芪味甘性溫，補氣最給力，具有補氣固表、利尿的作用。李時珍稱黃芪是“補藥之長”，有“補氣諸藥之最”的美譽。搭配黑枸杞經常飲用可保持身體活力、增強免疫力。

做法：将黃芪用清水浸泡20~30分鐘；浸泡後放鍋内，大火煮開後轉小火煮20分鐘，待黃芪水轉溫後加入黑枸杞即可飲用。

2.黑枸杞菊花=養肝清熱

黑枸杞配菊花補肝腎。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。

做法:取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以後，放入黑枸杞子，即可飲用。

3.黑枸杞紅棗=補血安神

紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺的功效。

做法：冬天可以放一片姜一起煮，煮好之後，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好地驅寒。

适宜人群

适合體質虛弱、皮膚粗糙暗沉、長時間使用電腦的上班族以及長期熬夜人群等。

每天适量吃一點，長期堅持食用，才能達到養生的效果。所謂養生路漫漫，且喝且珍惜。

黑枸杞作為一種不錯的養生佳品，幹嚼泡水煲湯煮粥都可。今年冬天的黑枸杞，您備好了嗎？

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