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維生素e怎麼吃效果最好

美食 更新时间:2024-12-24 13:43:31

維生素e怎麼吃效果最好?維生素e飯後食用效果最好一般在飯後半小時後服用,最好是在晚飯後半小時因為空腹食用,維生素e直接被腸胃吸收,導緻血液中的維生素e濃度短時間增高,維生素e會通過肝腎直接排出體外而飯後食用會使維生素e在腸胃中停留的時間越長,效果越好如果是在晚飯後服用,腸胃蠕動更慢,維生素e停留的時間更長,效果最為明顯,現在小編就來說說關于維生素e怎麼吃效果最好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

維生素e怎麼吃效果最好(維生素e按如下方法吃效果好)1

維生素e怎麼吃效果最好

維生素e飯後食用效果最好。

一般在飯後半小時後服用,最好是在晚飯後半小時。因為空腹食用,維生素e直接被腸胃吸收,導緻血液中的維生素e濃度短時間增高,維生素e會通過肝腎直接排出體外。而飯後食用會使維生素e在腸胃中停留的時間越長,效果越好。如果是在晚飯後服用,腸胃蠕動更慢,維生素e停留的時間更長,效果最為明顯。

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