海帶是老百姓日常飲食中不可缺少的一種海中産品，口感順滑，營養豐富的海帶，甚得老百姓的喜歡，尤其是海帶中的含碘量是極其豐富的，有着“碘性食物之冠”的美稱，對粗脖子病有着很好的輔助治療作用，除此之外，海帶還是腸胃的“清道夫”，含有的大量纖維素，能夠清除腸道中的廢物和毒素，對身體起到很好的效果，所以我們的日常飲食中，适當的吃一吃海帶，會有很好的效果，海帶可以搭配多種食材，制作出來各種各樣的美味。

海帶排骨、海帶蘿蔔、豆腐海帶等都是非常經典的搭配，不過我要分享給大家的這種海帶的做法，則是涼拌出來的，涼拌海帶絲是一道非常清爽美味的菜肴，冬天已經過去了，天氣也漸漸轉暖，是時候吃涼拌菜了，而海帶的價值又這麼高，我們當然是不要錯過吃了，不過在涼拌海帶絲的時候，因為海帶帶有的腥味比較重，而涼拌菜便是要講究清爽感，腥味過重會影響口感，所以我們便需要掌握技巧來進行烹饪，下面我們一起學習涼拌海帶絲的做法。

涼拌海帶絲的做法：

備用食材：鹽漬海帶絲200克，黃瓜150克，熟花生100克，粉絲1把，辣椒油适量，鹽适量，麻油适量，白糖适量，陳醋10克，醬油15克，蒜1瓣，白芝麻适量；

制作過程：第一步，黃瓜清洗幹淨後切成細絲備用，粉絲用清水泡軟後，放在開水鍋中，焯燙一分鐘，撈出瀝幹水分；

第二步，海帶絲用清水沖洗幹淨後，放在開水鍋中焯燙一下，撈出來後過一遍涼水，瀝幹水分；

第三步，花生放在炒鍋中，幹炒至聽見啪啪聲響，取出來搓去紅衣，用擀面杖攆成碎末；

第四步，一個幹淨的小碗中，加上鹽、醬油、醋和糖，攪拌成料汁；

第五步，将處理好的黃瓜、海帶絲以及粉絲，裝一個大盆中，放上切好的蒜末，淋上料汁；

第六步，再加上花生碎、白芝麻、麻油以及辣椒油，攪拌均勻後，便可以開始享用；

烹饪小技巧：1、我選用的是鹽漬海帶絲，你可以按照具體情況來選擇，新鮮海帶或者是幹海帶絲皆可，調味汁可以按照我的調配，當然也可以按照自己的喜好來做，粉絲和黃瓜絲都是作為配菜搭配的，如果你不喜歡，可以選擇不放。

2、涼拌海帶絲的時候，到底需要提前焯水嗎？很多人為了方便，直接将海帶清洗幹淨後，便直接調拌，其實這種做法是錯誤的，正确的方法應該是，需要将海帶絲提前進行焯水，再進行後續的調配，多數人做錯了，難怪腥味重，不清爽，經過焯燙的海帶絲，可以很好的去除腥味。

3、涼拌海帶絲，鮮香微辣口感好，開胃又下飯，下酒菜好選擇。

如果你對于海帶絲的處理，還有其他更好的建議或者是意見，歡迎在下方留言，與大家一同探讨！

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