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月經期間避免吃什麼

生活更新时间:2024-12-26 16:01:51

月經期間避免吃什麼?月經期間避免吃生冷、寒涼類的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影響經血的排出此外，經期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物，以免引起或加重經期的不适，接下來我們就來聊聊關于月經期間避免吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

月經期間避免吃什麼（月經期間能吃寒涼食物嗎）1

月經期間避免吃什麼

月經期間避免吃生冷、寒涼類的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影響經血的排出。此外，經期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物，以免引起或加重經期的不适。

月經期間應該注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。

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