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懷孕6個月吃燕窩怎麼吃最好

美食更新时间:2024-09-10 11:58:55

窩含有多種營養物質，滋陰潤燥，對胎兒和孕婦都好。如果不是特殊身體狀況，廣大孕婦都可以吃燕窩來調養身體。那麼，孕婦什麼時候吃燕窩最好呢?

1、想要安胎

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孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好。

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在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流産問題。這會導緻孕婦心情抑郁，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流産曆史，懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。

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2、想要滋補養顔

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如果孕婦想在孕期達到滋補養顔的功效，建議孕期全程吃燕窩。

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。

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孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用，孕中後期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚幹燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

孕婦怎麼吃燕窩最吸收?

吃燕窩應遵循少食多餐的原則，

可以讓燕窩營養充分吸收，

效果最大化。

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例如孕婦一天食用3-5克燕窩，

可以分早起空腹、

晚上臨睡前空腹兩次食用，

這樣可以早晚補充營養，

并且吸收效果最好。

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