進入深秋，早晚溫差越來越大，體質不好的人要特别注意保暖，不要随意外露體膚，不然一個不小心就容易受涼，尤其是女性在這個氣候變化多端的秋季，要格外注意。

女性屬于陰性體質，所以在幹燥的秋季很容易出現各種不适。随着天氣的變化，我們不僅要适當的添衣保暖，滋潤皮膚，也要調整飲食，記得常吃“3白1黑1紅”由内而外的滋養身心。擁有好氣色。

3白——蓮藕

秋季正是蓮藕豐收的季節，它富含着豐富的營養，渾身都是寶，在這個幹燥的秋季吃一些再好不過。它的吃法多種多樣，酸辣蓮藕片便是其中之一，自己制作或者直接食用真空包裝的都是不錯的。

酸辣蓮藕片的主要原料由深水藕塘人工采摘的新鮮蓮藕，先選取口感最鮮嫩的中段藕，經過清洗去除雜質等15道嚴格标準化的制作工序，然後加入十種香料，溫火煨熬使蓮藕自然滲透，鹹香好滋味。

經過自然滲透的酸辣蓮藕片，不僅口感上鮮嫩味美，更透出讓人垂涎的色澤。不管是直接食用，還是作為小菜食用，都是不錯的。一口下去，酸辣爽脆十分的過瘾。

3白——雪梨

由于秋季氣候幹燥特别容易上火。輕則口幹舌燥，重則體内缺水導緻喉痛等各種不适。女性在這個時候就要食用一些雪梨來給身體補充水分。用雪梨做一碗雪梨銀耳羹是很不錯的選擇。

沒時間制作的也可以囤一些即食的雪梨銀耳羹。它的原材料是由優質雪梨、銀耳、百合、枸杞等組成，經過高科技凍幹技術，迅速鎖住食材的新鮮與營養，最大程度保留食材原有的味道，看得見的食材更放心。

即食雪梨銀耳羹，采用經典圓罐包裝，即取即吃，幹淨方便又衛生。沖泡也快捷，将食材浸入熱水，3分鐘即可還原滿滿膠質，滋養溫潤的雪梨銀耳羹。

3白——山藥

山藥大家應該都非常熟悉，它是一種常見的食材，營養價值非常高。但是現實中我們卻很少去食用一是因為麻煩，二是因為不會制作。如果你也有這樣的困擾，那麼可以試一下山藥脆餅。

山藥脆餅是由新鮮的鐵棍山藥制作成泥，然後加入小麥粉，植物油等輔料，始終堅持純手工反複揉撚，使做出來的山藥脆餅，薄脆中略有勁道口感。最終還在其表面撒上黑芝麻點綴，更加清香。

另外，這款山藥脆餅拒絕額外添加。真材實料，自然色澤沒有色素，咬上一口酥脆掉渣，滿口食材濃郁的香甜，老少皆宜。

1黑——黑豆

黑豆有着“豆中之王”的美譽 ，營養豐富。在這變化無常的秋季，應該多吃一些黑豆這類的食材。黑豆最簡單直接的食用方式就是豆漿，可以每天早起1小時制作一頓美味的早餐，沒時間的話沖上一杯三川歸黑豆漿粉也是不錯的。

三川歸黑豆漿粉不僅有甄選的大顆粒黑豆，還加入的有谷物黑米。豐富的口感，營養更飽腹。另外，它采用純植物萃取的低聚麥芽糖來調和味道，使其甜度适中，美味又營養。

三川歸黑豆漿粉采用獨立小包裝，方便攜帶不占地方，十分人性化。沖泡起來也簡單。利用溫熱水2分鐘攪拌均勻即可獲得一杯香醇濃郁的豆漿。口感絲滑，營養又美味。

1紅——紅棗

民間流傳着一句老話“一日三顆棗，紅顔不顯老”，雖然含有誇張色彩但是也不是全無道理。紅棗屬于溫潤滋養型食材，在幹燥的秋季食用一些由紅棗等為原料制作的七度方益顔糕來滋養身體再好不過。

七度方益顔糕是由甄選高品質紅棗、紅豆、枸杞等，平日裡女性也需要經常攝入的滋養型食材作為原材料，經過傳統古法工藝與先進科技相結合的方式制作成塊狀糕點，并在其外表裹上一層果蔬粉，好吃又有“顔”。

七度方益顔糕采用木糖醇來代替白砂糖調和甜味，使其甜而不膩，低糖低卡放心吃輕負擔。另外，它采用經典圓罐包裝，耐擠壓，即開即吃，幹淨方便又衛生，既在解饞的同時還補充營養，一舉兩得。

女性“秋季進補”不可掉以輕心，可以多吃“3白1黑1紅”使你氣色好，精神佳。快去試試吧！

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