簡易版炒土豆粉-tft每日頭條

簡易版炒土豆粉

美食更新时间:2025-01-06 06:28:16

大家好，我是小葫蘆媽媽clover。從減肥後就沒有吃過土豆粉了，昨天朋友過來吃火鍋剩了一袋，那土豆粉我們減肥減脂到底可以吃嗎？

減肥期間建議少吃或者不吃土豆粉，土豆粉的熱量是非常高。

所以在做土豆粉，裡面可以多加一些蔬菜，諸如金針菇、小青菜等這些熱量低的蔬菜，在彌補土豆粉營養不足的基礎上，也可以降低其熱量。

我搭配了很多蔬菜，跟女兒一起吃一份，我吃蔬菜和土豆紅薯，女兒喜歡吃粉！

簡易版炒土豆粉（瘦了44斤寶媽教你三分鐘做出好吃的家常炒土豆粉）1

家常炒土豆粉的做法

準備食材：零脂土豆粉一袋、綠豆芽、白菜、紅薯、土豆、蒜苔、西紅柿、雞蛋

簡易版炒土豆粉（瘦了44斤寶媽教你三分鐘做出好吃的家常炒土豆粉）2

第一步：把需要的配料如上圖切好備用

第二步：鍋内加少許油，打入一個雞蛋，炒碎

簡易版炒土豆粉（瘦了44斤寶媽教你三分鐘做出好吃的家常炒土豆粉）3

第三步：加入紅薯、土豆、蒜苔、西紅柿進行翻炒

簡易版炒土豆粉（瘦了44斤寶媽教你三分鐘做出好吃的家常炒土豆粉）4

第四步：再加入白菜翻炒

簡易版炒土豆粉（瘦了44斤寶媽教你三分鐘做出好吃的家常炒土豆粉）5

第五步：最後加入的蔬菜是綠豆芽，可以保持它的清脆

簡易版炒土豆粉（瘦了44斤寶媽教你三分鐘做出好吃的家常炒土豆粉）6

第六步：最後加入土豆粉，加入鹽、雞精、少許孜然調味

簡易版炒土豆粉（瘦了44斤寶媽教你三分鐘做出好吃的家常炒土豆粉）7

第七步：最後翻炒均勻即可出鍋

簡易版炒土豆粉（瘦了44斤寶媽教你三分鐘做出好吃的家常炒土豆粉）8

撒上少許香蔥點綴即可享用啦！

吃的開心最重要，控制好熱量就不用擔心！

我是小葫蘆媽媽，讓我們一起健康的吃，快樂的瘦！,

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