愉快的寒假結束了,孩子們也開始上學了,家長們也開始忙碌起來,每天要早早起床給她們準備早餐。雖然早餐多數比較簡單,但是對于孩子來說,一定要可口加營養,這樣才能讓孩子吃的美味,吃的健康。今天就給大家分享6道簡單早餐,幾分鐘就能搞定。
一、【肉沫蒸蛋】
蒸雞蛋是老少皆宜的美味,嫩滑爽口,香味濃郁。可是很多人蒸雞蛋時,蒸的都比較老,其實是大家忽略了一些細節,按照這個方法特别嫩滑。
主要食材:雞蛋、肉沫、小蔥
1、準備2個雞蛋放入碗中,加入适量食鹽充分地攪拌均勻,可以加幾滴白醋,這樣能去除腥味。
2、雞蛋攪拌均勻之後,加入溫水,雞蛋和水的比例是1:1.5,然後将蛋液和水攪拌均勻,用篩子過濾2遍,這是雞蛋嫩滑的關鍵。
3、過濾好後蓋上保鮮膜,紮上一些小眼,開水上鍋蒸6-8分鐘。
4、肉沫在鍋裡炒出油脂,然後加生抽,醬油,蚝油,雞精炒香。
5、雞蛋出鍋後用刀劃成菱形塊,放一點生抽香油,撒上蔥花,再放上肉沫即可
二、【煎餅】
北方人對于煎餅有着濃郁的情懷,薄薄的煎餅卷上各種熟菜,吃起來别有一番滋味,也可以蘸着自己喜歡的料汁,美味又頂飽。
主要食材:蔥花、雞蛋、面粉、清水
1、碗裡打入2個雞蛋,然後放入适量面粉,再倒入适量清水,一邊倒一邊攪拌,将面粉攪拌無顆粒,舀一勺面糊,成流線狀就可以,比酸奶略稀就行,不會調面糊的朋友,也可以買現成的煎餅粉。
2、鍋裡刷油,舀入适量面糊,轉動鍋攤成圓餅,小火煎到底部凝固,然後翻面再煎,1分鐘左右即可出鍋。
3、可以卷上自己喜歡的熟菜,也可以蘸上料汁,根據自己的喜好。
三、【熱湯面】
北方人喜歡吃面,早上如果來一碗熱湯面特别的舒服,熱湯面的做法可以複雜,也可以簡單。
主要食材:挂面、蔥花、小米椒、蒜末
1、蔥花、蒜末、小米椒放入碗中,孩子不吃辣的話可以不放,然後加入香油、胡椒粉,用熱油潑一下激發出香味。
2、挂面我們選用比較細的圓形挂面,口感好又勁道,鍋裡水開放入一個濃湯寶,下入面條煮熟。
3、然後将面湯和挂面撈出碗中,加适量鹽和香醋即可。
四、【菠菜餡兒餅】
早餐很多人喜歡吃餡兒餅,但是又擔心和面浪費時間,如果家裡常備手抓餅的話,那麼就能解決所有問題,幾分鐘就能搞定,金黃酥脆的外皮,加上鮮香的餡料,太好吃了。
主要食材:手抓餅、菠菜、雞蛋、粉條
1、菠菜需要提前焯水,去除草酸,然後撈出擠幹水分,放在案闆上切碎。接着把泡軟的粉條也切碎和菠菜混合在一起。
2、打2個雞蛋打散,炒成雞蛋碎,放入菠菜裡面,再加少許蝦皮,一點胡椒粉攪拌均勻。
3、手抓餅軟了之後,鋪上餡料,四邊提起來捏緊,然後鍋裡刷油,煎到金黃酥脆就可以了。
五、【肉松吐司】
這道早餐是孩子最喜歡的美味,焦黃的吐司裹上肉松吃起來别有一番滋味,幾分鐘就能搞定,配上一杯牛奶,實在是解饞。
主要食材:吐司面包 培根肉 小蔥 雞蛋3個
1,土司将四邊切掉,然後用擀面杖擀薄。
2,培根切碎,放入碗裡,然後在碗裡打入3個雞蛋,加入切好的蔥花,充分攪拌均勻。
3,平底鍋裡刷上油,然後将面包放入蛋液裡面,讓它均勻地沾上蛋液,粘好後放入平底鍋裡,如果面包表面蔥花培根比較少的話,可以用勺子稍微舀一點。
4,小火慢煎,底部定型後,翻面繼續煎,兩面微微金黃後就可以出鍋了,全程1分鐘左右。
5,煎好的土司,在蔥花少的一面,抹上沙拉醬,然後在撒上肉松,從底部給它慢慢卷起來。
6,全部卷好好後,在将面包的兩頭也沾上沙拉醬,再沾上肉松即可。
六、【菌菇雞蛋湯】
主要食材:口蘑 香菇 海鮮菇 胡蘿蔔 雞蛋
1,首先咱們把口蘑和香菇的根部給它掰下來,口蘑和香菇營養豐富,而且有嚼頭,最重要的是做出來的菜,味道特别鮮美。
2,處理好的蘑菇倒入适量清水,加入一勺精鹽,這樣清洗得更加幹淨一些。
3,接着準備半根胡蘿蔔去皮然後切成薄片,海鮮菇洗淨切成兩段備用。
4,碗裡打入2個雞蛋,加入白醋去腥,然後充分将雞蛋攪拌均勻。
5,鍋裡倒入稍微多一點油,油熱後倒入雞蛋液,不用翻炒,把它煎到底部定型,然後翻面煎到兩面焦黃就可以出鍋了,然後将雞蛋餅切成小塊備用。
6,鍋裡留油,油熱後放入口蘑和香菇小火慢煎,蓋上鍋蓋焖一會兒,差不多2-3分鐘,汁水慢慢都出來了,然後加入适量的清水。
7,将香菇和蘑菇用鏟子将蘑菇從中間切開,接着倒入海鮮菇和胡蘿蔔,将食材翻拌一下,蓋上鍋蓋煮5分鐘。
8,時間到了後加入适量鹽和胡椒粉攪拌均勻就可以出鍋了。
——早媽有話——
春季萬物複蘇,是孩子長身體的黃金期,飲食搭配一定要多元化,新鮮的蔬菜以及肉類都可以。其實早餐是一日三餐中最為重要的一餐,不管大人還是小孩,都不要将就,而且盡量自己做,畢竟自己做的早餐更健康衛生。
用最簡單的 食材做出最美的佳肴,為家人做一頓愛的美食,我是媽咪早早,每天都會您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點個贊,轉發關注下哦!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!