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有什麼涼拌海藻比較好吃

美食 更新时间:2024-08-06 02:09:34

在這樣的大熱天,學會香炒海藻,吃着特别開胃,海帶的熱量很低,吃了也完全不怕負擔,它可是喝粥送飯的好幫手哦!

有什麼涼拌海藻比較好吃(還在想海藻怎麼做好吃)1

食材:海藻20克、紅辣椒10克、青辣椒10克、金龍魚玉米油15毫升、金龍魚芝麻香油5毫升、蒜瓣2瓣、甜面醬1匙、白芝麻少許、香菜少許

制作步驟:

1、準備好材料;

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2、海藻洗淨後用清水泡發;

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3、熱鍋後倒入金龍魚玉米油;

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4、蒜瓣切成薄片後放入鍋裡煸炒出香味;

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5、放入泡發好的海藻入鍋裡翻炒,加入少許開水一起翻炒均勻;

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6、加入1匙甜面醬翻炒均勻;

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7、出鍋前加入少許金龍魚芝麻香油翻炒均勻;

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8、裝盤後放入青紅辣椒絲,香菜末和撒入炒熟的白芝麻即可。

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小貼士:

1、海帶洗淨後要用清水泡發,如果急着要吃則可用開水泡發;

2、海帶富含碘,能夠預防甲狀腺腫大,但是甲亢患者則不能吃海帶哦;

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