無油清炒油菜如何做-tft每日頭條

無油清炒油菜如何做

美食更新时间:2025-05-01 19:44:52

無油清炒油菜如何做?【6-162】這是一個好久沒吃正常飯居然有點子不習慣的故事……油炸碳水就是香啊 ----- 2021.12.01，下面我們就來聊聊關于無油清炒油菜如何做?接下來我們就一起去了解一下吧!

無油清炒油菜如何做

【6-162】這是一個好久沒吃正常飯居然有點子不習慣的故事……油炸碳水就是香啊 ----- 2021.12.01

By sure汪【豆果美食官方認證達人】

用料

油條兩小根

油菜一大把

幹辣椒好幾個

洋蔥小半個

五香粉可選

鹽适量

油自選

做法步驟

1、開火熱鍋加點兒油，把提前切好的剩油條扔進去熥一熥

2、中小火煎到部分微焦沒那麼軟的狀态就好了，扒拉到外圈倒上提前收拾好的油菜梗

3、嫩梗直接扔胖梗改粗條那樣子，中火翻勻把菜幫子劃拉軟了随便加幾個幹辣椒

4、蔥段蒜片洋蔥絲啥的看着擱，随手加兩勺水進去給鍋降降溫順道勻勻味兒

5、咔咔翻勻劃拉出蔥香幹椒香，撒點兒鹽和五香粉進去簡單調個口，口重可以試試生抽孜然燒烤料那些

6、努力翻勻了端鍋離火揪根菜嘗嘗小心燙，看情況補料調整下味道完事兒再往裡扔菜葉

7、随便劃拉兩下把菜葉子燙軟就可以關火找盤往外挪随便瞅兩眼愛咋吃咋吃了

8、走了喲，明天見~

油條的營養功效

油條對胃酸有抑制作用，并且對某些胃病的一定的療效。油條含有大量的鋁、脂肪、碳水化合物，部分蛋白質，少量的維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，是高熱量、高油脂食品。豆漿中含有豐富的離胺酸，但缺乏鉀硫胺酸，而油條，燒餅正好相反，兩者能互補，是絕佳的組合。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食香辣羊肉腰花做法大全
香辣牛蹄筋材料：牛蹄筋300克、蔥段、姜片、大料、幹辣椒、花椒數粒、生抽、料酒、醋、香油、鹽、糖；做法：1、牛蹄筋洗淨，加蔥段、姜片、大料放入高壓鍋中，壓40分鐘；2、稍晾涼後，取出牛蹄筋切成小塊；3、鍋燒熱倒入油，下幹辣椒和花椒，小火加熱... 2022-12-10
美食意大利肉醬面怎麼熬
By李小貓用料意大利面120g豬肉餡200g西紅柿2個洋蔥丁1/2個黑胡椒粉适量蒜3瓣料酒适量鹽、糖适量番茄醬4勺澱粉适量做法步驟1、準備所有食材，西紅柿、洋蔥切丁，蒜切末備用。2、煮意大利面，水燒開，放入一點鹽，把面扭一扭在放鍋中煮，這樣... 2022-12-05
美食記住不要直接下鍋
青菜是咱們平常生活中最常吃的蔬菜了，很多朋友比較喜歡吃，尤其是一些口味清淡的朋友。但是很多朋友在平常做青菜的時候就會發現做出來的青菜變得很黑，顔色一點也不好看，這樣就會非常影響食欲，今天跟大家分享一個炒青菜的方法，青菜這樣炒出來之後會保持翠... 2022-12-09
美食煮凍桃罐頭的制作方法
煮凍桃罐頭的制作方法?用料：東北凍黃桃500g、冰糖250g、水适量，下面我們就來說一說關于煮凍桃罐頭的制作方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!煮凍桃罐頭的制作方法用料：東北凍黃桃500g、冰糖250g、水适量。凍黃桃洗淨，解凍，然後... 2022-06-15
美食豆腐怎麼蒸最好吃又簡單
豆腐怎麼蒸最好吃又簡單?首先将盒子裡的豆腐倒出來，切成大塊，接下來我們就來聊聊關于豆腐怎麼蒸最好吃又簡單?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!豆腐怎麼蒸最好吃又簡單首先将盒子裡的豆腐倒出來，切成大塊。豆腐切好後，放在一個盤子裡擺好。将擺好... 2022-06-17
美食蘆蒿苔炒肉絲的家常做法
蘆蒿是南京特産，那脆脆嫩嫩的口感大多人喜歡。而且也是個快手菜噢。By愛家愛娃愛上下廚房用料蘆蒿200g香幹1片姜少許鹽、糖、适量菜油适量肉絲50克做法步驟1、先來個合影。蘆蒿去葉子後切小段，香幹切絲，肉絲預先腌制。2、起鍋燒油，放幾片大蔥，... 2023-02-12
美食渭南大荔縣美食推薦
帶把肘子是大荔經典的傳統名菜，屬于秦菜系蒸菜類。《中國菜譜》秦菜部分把其引為列為第一名菜。作酒菜、飯菜均可。以香味突出，色、香、味、形俱佳著稱。色澤棗紅，如把柄，故稱“帶把肘子”。它的用料别緻，不同于其它肘菜。肘子帶骨帶蹄，成菜如丘，造形别... 2023-02-26
美食家常雞腿煲仔飯的做法大全
By小雨點269用料雞腿（棒棒腿）6隻幹香菇10-12朵青、紅椒少許蒜5-6瓣姜片5片白糖1茶匙醬油2湯匙鹽1茶匙白胡椒粉2茶匙鹌鹑蛋2個玉米澱粉2茶匙蚝油1大湯匙花雕酒3湯匙芹菜段少許海參2隻做法步驟1、所有食材，泡發幹香菇的水留着哈，芹... 2022-11-25
美食安然度盛夏從容待秋風
【盛夏種收皆奔忙，青梅煮酒話時光】芒種一詞最早出于《周禮》：“澤草所生，種之芒種”。芒種，稻麥也，民間流傳着“芒種節到收麥忙，男女老少上戰場”的農諺，預示人們要開始忙碌的田間生活。芒種，梅子成熟，古人又常以青梅為佐酒之物消除春困夏乏，是初夏... 2022-12-05
美食手把手教你做餐飲
文|山核桃預制菜——這種或許可以被成為半成品的新式加工食品正如飓風一般來襲。在電梯内，鋪天蓋地的“舌尖英雄”告訴人們“人人都能輕松當大廚”；在超市冰櫃内，速凍巨頭安井食品與水産龍頭國聯水産正将預制菜的戰火燃燒到線下；“省級國家隊”也相繼進入... 2023-02-26
美食香煎孜然土豆的做法
香煎孜然土豆的做法?材料：土豆(2隻，780克)、幹辣椒(10隻)、香菜末(1湯匙)、姜末(半湯匙)、油(3湯匙)、孜然粉(2湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、鹽(1/3湯匙)，我來為大家科普一下關于香煎孜然土豆的做法?以... 2022-08-12
美食年糕的做法步驟
年糕的做法步驟?材料：年糕300克、韓式辣醬15克、清水大半碗、食用油适量，我來為大家講解一下關于年糕的做法步驟?跟着小編一起來看一看吧!年糕的做法步驟材料：年糕300克、韓式辣醬15克、清水大半碗、食用油适量。将年糕用刀切成小段。鍋内放入... 2022-06-30
美食茄子怎麼做才能好吃
茄子怎麼做才能好吃?材料：茄子3根、肉末100克、大蒜5瓣、紅椒2個、香蔥少許、黃豆醬2茶匙、草菇老抽1茶匙、油适量，下面我們就來說一說關于茄子怎麼做才能好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!茄子怎麼做才能好吃材料：茄子3根、肉末100... 2022-06-02
美食豆皮都有哪些做法
涼拌豆皮用料幹豆皮288g；生抽兩勺；麻油一勺；蔥花和香菜小搓；朝天椒一根做法這個是幹豆皮鍋内燒開水，放進去焯一下，就變成淺顔色了，這個時候豆皮就軟了，很容易破，出鍋的時候小心一點放涼後改刀，切塊豆皮放入碗内，加入兩勺生抽，一勺麻油，一勺涼... 2023-01-02
美食三鮮小馄饨的食譜
中午吃頓簡餐，簡約不簡單，家裡冰箱裡的蝦仁馄饨，配點清菜煮起來吃，好吃健康，午餐就搞定了，特别是加點豪吉藤椒油，瞬間這個馄饨就高級了，味兒真夠！By油米姐姐【豆果美食官方認證達人】用料速凍馄饨1盒杭白菜1顆香菜&小香蔥适量豪吉藤椒油适量豪吉... 2022-11-15
美食大豆怎麼吃更有營養
大豆怎麼吃更有營養?最常見的：就是豆腐，營養價值被社會廣泛承認，下面我們就來說一說關于大豆怎麼吃更有營養?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!大豆怎麼吃更有營養最常見的：就是豆腐，營養價值被社會廣泛承認。豆漿，已經和牛奶相提并論了，可見其營... 2022-06-20
美食大蒜的腌制方法
大蒜的腌制方法?大蒜剝掉外皮掰成瓣，每瓣上的内皮不要剝掉，用清水浸泡兩個小時，下面我們就來聊聊關于大蒜的腌制方法?接下來我們就一起去了解一下吧!大蒜的腌制方法大蒜剝掉外皮掰成瓣，每瓣上的内皮不要剝掉，用清水浸泡兩個小時。用适量的鹽，先把大蒜... 2022-07-20
美食小月子餐15天食譜大全及做法
孕育是一場最美的旅行時光荏苒，歲月匆匆，當年棒在手心的小丫頭轉眼27年後……2020年4月22日的淩晨小棉襖曆經數陣陣痛，喜得小米妮一枚心懷濃濃愛意為女兒做的月子餐感恩、當我白發蒼蒼時，亦來回憶人生中寶貴的點點滴滴用料茶油，麻油，花生油少油... 2023-02-16
美食淡菜幹的家常做法
淡菜幹的家常做法?淡菜幹取出，放入碗中，用熱開水浸泡1小時以上，至泡發，用廚房剪刀去除雜質備用，接下來我們就來聊聊關于淡菜幹的家常做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!淡菜幹的家常做法淡菜幹取出，放入碗中，用熱開水浸泡1小時以上，至泡... 2022-07-22
美食小青菜炒香菇怎麼炒好吃又簡單
#頭條創作挑戰賽#嗨@大家好！我是“小貓愛廚房”的小貓，今天又和大家見面了，分享生活、分享美食、分享快樂！今天小貓給大家帶來的是一道用小白菜和香菇一起制作的小炒菜：“小白菜炒香菇”，這是一道清淡爽口，特别解膩的下飯菜，大家要是喜歡的話可以試... 2023-03-25
美食正宗青椒炒雞
正宗青椒炒雞?将洗好的雞腿放入料酒，蔥，姜，花椒冷水下鍋焯水，我來為大家講解一下關于正宗青椒炒雞?跟着小編一起來看一看吧!正宗青椒炒雞将洗好的雞腿放入料酒，蔥，姜，花椒冷水下鍋焯水！焯水後再用熱水沖洗幹淨，放入蔥，姜，花椒，花雕酒3勺拌勻，... 2022-06-16
美食潮汕家庭常做的菜
導語：常被嫌棄的農田害草，如今成稀罕美食，一蒸一拌，營養好吃不上火！俗語說：“六月季夏天，身熱汗如漿”。進入6月後，天氣是一天比一天更熱了！炎熱的天氣，使很多人都出現了苦口心煩、食欲不振、消化不良等情況。每到這個時候，即使是平時最愛吃的大魚... 2022-12-05
美食泡面泡多久才好吃
泡面泡多久才好吃?開水泡三分鐘後，即可食用最好不要吃泡面，有時饞它的香味也吃上一回，泡的時間看個人的口味，喜歡吃軟的等久點，喜歡硬的就2-3分鐘就夠，不過一定要在蓋上加重物密封，我來為大家科普一下關于泡面泡多久才好吃?下面希望有你要的答案，... 2022-07-28
美食美食的做法涼拌鲫魚
快過新年了，總要吃點不一樣啊！涼拌鲫魚一道常見的家常菜，也是下酒菜，非常适合年夜桌上的一道菜肴！魚肉營養價值極高，味道鮮美，引人食欲，也是人們日常飲食中比較喜愛的美食！參與活動:#食來運轉八方進福#By不負筱食光用料鲫魚一條料酒1勺蚝油1勺... 2022-12-21
美食白菜香菇餃子的做法大全
By阿牛能把自己喂飽用料白菜适量鮮香菇适量油适量鹽适量生抽适量餃子料适量豬油适量口蘑适量面粉适量清水适量做法步驟1、和面，加水要分次加入，差不多絮狀很多時，不加水，用力柔和到一起，不好柔和時，和面的手蘸水和面，每次适量就行，直到面光，盆光，... 2022-12-10
美食腰果怎麼炒保鮮好吃
腰果怎麼炒保鮮好吃?應将腰果放入冰箱冷藏保存如果在室内溫度高的區域，可以密封後将腰果放冰箱冷藏，盡量減少與空氣、水分的接觸，腰果容易遭異味的滲透，應避免和有刺激性氣味的食品存放在一起，如蔥、蒜、香味濃烈的水果、海産品等，我來為大家科普一下關... 2022-07-14
美食純天然的避孕食物
當每對夫妻他們在結婚以後呢？尤其是工作穩定下來以後，他們也都會有一個非常重要的事情要去做了，而這個時候呢，就是要生一個自己的可愛的小寶寶，其實對生孩子的也都是他們兩個人的事情，也是需要夫妻兩個人齊心協力去完成的，光靠着一個人的力量也都是不行... 2023-01-22
美食正确的水煮蝦方法
正确的水煮蝦方法?将鮮蝦清洗幹淨後，處理一下，想要吃的時候不費事，那就提前處理掉蝦線，還可以将蝦須剪掉，下面我們就來聊聊關于正确的水煮蝦方法?接下來我們就一起去了解一下吧!正确的水煮蝦方法将鮮蝦清洗幹淨後，處理一下，想要吃的時候不費事，那就... 2022-07-01
美食川辣肥腸砂鍋煲
肥腸是我們日常生活中十分常見的餐桌食材，很多人喜歡吃，很多人看見就怕，你喜歡吃肥腸嗎？其實，肥腸吃的就是一個豐腴肥美，而肥腸細薄之處，炒來吃也妙，吃的是一個脆嫩鮮香。天氣漸涼，最适合來一鍋肥腸煲了啦，軟韌入味，下酒又下飯，越吃越香，好吃到爆... 2023-01-22
美食紅燒魚燒莴筍
作者：碎雨幽靜用料汪丫魚四條莴筍一根豆瓣醬一勺蔥姜适量料酒一勺生抽、老抽适量鹽、糖少許蒜少許新鮮紅辣椒一個做法步驟1、汪丫魚洗淨用姜片、蔥段、料酒、生抽、鹽腌制20分鐘左右2、姜蒜切片，新鮮紅辣椒切圈，一勺豆瓣醬3、莴筍切滾刀4、熱鍋起油爆... 2022-10-29

tft每日頭條

> 美食

> 無油清炒油菜如何做

無油清炒油菜如何做

無油清炒油菜如何做

用料

做法步驟

油條的營養功效

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注