空氣炸鍋千萬别閑置,無敵簡單的檸香烤黑鳕魚,絕絕子,海魚特有的肥美,簡單的炙烤,檸檬特有的清香,根本好吃的停不下來!
By 陌上花開txwc
1、食材準備,國慶逛山姆購買的,帶有MSC小藍魚标識,品質更有保障,裡面是獨立的小包裝,每次兩片,超方便。
2、黑鳕魚清洗幹淨,用廚房紙巾擦幹水分,加一勺料酒
3、适量海鹽和黑胡椒碎拌勻腌制半小時
4、再來幾片檸檬,擠上檸檬汁
5、空氣炸鍋鋪上錫紙,稍微刷一點油防粘
6、放入腌制好的黑鳕魚
7、空氣炸鍋180度烤15分鐘
8、完成
9、出爐
10、無敵肥美,小科普,黑鳕魚不屬于鳕魚科哦,屬于裸蓋魚科,分布在白令海至加利福利亞的東北太平洋海域,主要分布在水深200米以下的寒冷水域,是季節性遠洋捕撈魚類,所以撈補量被嚴格控制,産量很有限。
11、肉質細膩,有一股淡淡的奶香,其自身營養價值,含有的omega-3比其他魚類都高,還含有優質蛋白,鈣,鐵,銅和維生素A和D,簡單的炙烤烹饪,食材更鮮美
12、請你吃
13、肉質細嫩
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