魔芋豆腐制作全過程家常菜-tft每日頭條

魔芋豆腐制作全過程家常菜

美食更新时间:2024-07-29 02:11:55

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）1

魔芋豆腐味道清爽，富含可溶性膳食纖維，是一種營養健康的食材。小區附近剛開了一家生鮮超市，各種新鮮的食材比旁邊幾家超市要豐富很多，路過其中一個櫃台的時候，聽到售貨員向旁邊一位顧客推薦魔芋豆腐，說魔芋豆腐可以幫助腸道蠕動，促進消化和吸收，幫助減肥。聽到這話，我才注意到原來這裡也有魔芋豆腐賣。

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）2

這個食材在我家附近的菜店裡幾乎看不到，整塊的像個豆腐一樣，主要原料是魔芋，是一種健康食材。以前在朋友家吃過，覺得還挺好吃的，于是買了一塊回家炒着吃。倒也不貴，7塊錢買了一大塊，搭配芹菜和幹紅辣椒，再放點蒜，口感微辣，魔芋豆腐滑嫩爽口，想讓魔芋豆腐入味，就多炖一小會兒，很是好吃，來看看詳細的做法吧。

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）3

【辣炒魔芋豆腐】

【原料】：魔芋豆腐1塊（約600g）、芹菜1根、幹紅辣椒5顆、大蒜半頭、食用油、鹽、生抽醬油；

【詳細制作過程】：

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）4

步驟1：準備相關的食材，魔芋豆腐一塊，芹菜莖2根就可以了，喜歡的也可以多放點，幹紅辣椒的數量根據自己的吃辣程度來選擇，另外再準備點大蒜；

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）5

步驟2：先燒一鍋開水，把魔芋豆豆腐切成長條，放到開水裡煮2分鐘，撈出瀝水。

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）6

步驟3：焯過水的魔芋豆腐條，大蒜去皮切碎，芹菜莖斜切成片狀；

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）7

步驟4：炒鍋上火燒熱，放少許食用油，把幹紅辣椒和蒜碎放到鍋裡翻炒出香味；

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）8

步驟5：再放進切好的芹菜一起翻炒；

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）9

步驟6：放進魔芋條，一起翻炒均勻；

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）10

步驟7：加入少量的鹽和生抽醬油，翻炒均勻後，蓋上鍋蓋，中小火炖煮5-10分鐘，魔芋豆腐炖煮的時間越長越入味，如果不趕時間，可以多炖一會兒。另外魔芋豆腐本身含水量較大，中小火炖煮的話，不需要額外加水。

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）11

魔芋豆腐就做好了，這做法夠簡單吧！魔芋豆腐本身口感就是那種滑滑嫩嫩的，炖煮入味後，更加滑嫩爽口，有點辣味兒，也更加下飯了，是一道簡單易做的快手家常菜。

不僅簡單易做，而且還營養健康，魔芋含有一種天然膳食纖維，能阻礙人體對糖、脂、膽固醇的過量吸收。魔芋中的纖維素有促進胃腸蠕動及潤腸通便功能，能把腸道中的有毒物質迅速排出體外，從而有效地防止便秘，還能幫助減肥瘦身哦。冬天容易長胖，不妨多做點健康營養不長胖的美味吧！

魔芋豆腐制作全過程家常菜（魔芋豆腐的詳細做法）12

感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創食譜和美食尋訪經曆，在家可以用簡單、常見的食材制作健康、營養的家常美味，讓廚房更有家的味道；出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪，品嘗各種不同的地方美味，讓平凡生活充滿更多樂趣。

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