蝦仁蛋炒飯的簡單做法-tft每日頭條

蝦仁蛋炒飯的簡單做法

美食更新时间:2025-01-07 20:22:22

蝦仁蛋炒飯的簡單做法（沒有什麼是一份豪華版蝦仁蛋炒飯）1

嘿蛋炒飯最簡單也最困難~ 飯要粒粒分開還要沾着蛋~ 嘿蛋炒飯最簡單也最困難~ 中國五千年火的藝術~ 就在這一盤！今天小甘帶來豪華版蛋炒飯，有葷有素，營養搭配，這一碗吃不夠！

By 甘汁園糖業

用料

西紅柿 1個
雞蛋 1個
蝦仁 50克
豆苗少許
食用油 2勺
甘汁園雙碳白砂糖 10克
鹽 2克
姜粉 3克

做法步驟

蝦仁蛋炒飯的簡單做法（沒有什麼是一份豪華版蝦仁蛋炒飯）2

1、備好需要的食材，番茄洗淨切塊，雞蛋打成蛋液備用；

蝦仁蛋炒飯的簡單做法（沒有什麼是一份豪華版蝦仁蛋炒飯）3

2、①熱鍋放1勺食用油，倒入雞蛋液，煎成6-7分熟的小塊，同時把蝦仁也炒熟，盛起備用； ②鍋中再放入1勺油，放入白飯翻炒一下，再把西紅柿塊一起翻炒； ③再倒入适量的白砂糖、鹽、姜粉調味，中火炒均勻；

蝦仁蛋炒飯的簡單做法（沒有什麼是一份豪華版蝦仁蛋炒飯）4

3、最後撒下一把豆苗，翻炒幾下，即可關火。

蝦仁蛋炒飯的簡單做法（沒有什麼是一份豪華版蝦仁蛋炒飯）5

4、這次的分量為1人份，可根據比例增加，或放入其他喜歡的食材。

小貼士

甘汁園小貼士：米飯建議用剩飯或幹飯哦~

西紅柿的營養功效

1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品着色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉着。故番茄擁有“長壽果”之美譽。

2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症狀。

4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天适量飲用番茄汁有益于病的康複。

5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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