三七是我國獨有的既古老又珍貴的藥用植物，又叫田七，有文字記載見于1587年，李時珍稱三七為“金不換”，《本草拾遺》述“人參補氣第一，三七補血第一。”故而三七，有又“參三七”之美名。

三七粉作為一種日常養生中藥，強大的保健功效世人皆知,很多中老年人都有長期吃的習慣，但是到底怎麼吃、是煮熟了還是生吃更好呢？

77歲江蘇省名老中醫李玉堂的經驗告訴咱們，三七粉應該用它來沖泡！

據《金陵晚報》報道，上了年紀後，李玉堂老先生每天早上都會用蜂蜜水沖三七粉喝。長期用用蜂蜜水沖三七粉的效果，都寫在李玉堂老先生的臉上，老先生雖然已經77歲了，但是耳聰目明，滿口好牙，皮膚白皙，沒有褶子。

服用過三七粉的朋友都知道，三七粉非常苦，很多朋友邊吃邊抱怨，這是花錢買罪受。加點蜂蜜，就完全不一樣了。三七味苦，蜂蜜味甜，一苦一甜，蜂蜜的甜味掩蓋住三七的苦味，良藥瞬間變得不苦口，最重要的是，二者相搭配，能發揮1 1＞2的功效。

1、清除血液垃圾

三七粉具有一定的活血、補血效果，進入體内能對血液中“垃圾”進行清除，并且還能為人體補充血液。

而蜂蜜則能改善血液中的成分，預防和延緩血管硬化。經常服用三七粉拌蜂蜜能起到通血化瘀的效果，這對于防止心腦血管疾病也有很大的幫助作用。

2、提高免疫力

三七能對人體的免疫機能進行有效調節，此外蜂蜜中含有豐富的礦物質和酶，這些物質能快速的為人體進行能量的補充，從而幫助人們緩解疲勞，提高身體的免疫能力，起到防止疾病産生的作用。

3、鎮靜助眠

臨床應用證明，三七粉對中樞神經有抑制作用，表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用。蜂蜜同樣有助眠的效果，雙劍合一，還怕睡不好覺嗎？

4、美容護膚

這個功效，絕對會讓廣大愛美女性眼前為之一亮吧。

三七粉能幫助肌膚清除多餘的油脂，蜂蜜蘊含維生素、氨基酸等多種活性物質，被人體攝取之後能促進血液更加通暢的到達皮膚表層，從而有助于維持肌膚的彈性和防止皺紋的産生，二者疊加能祛斑美白。

因此，日常不管是内服三七粉拌蜂蜜還是用其敷臉，都能有效起到煥發肌膚光彩的目的，從而内外散發出紅潤健康的光澤。

5、改善咽喉不适

三七和蜂蜜對咽喉炎有立竿見影的效果。三七與蜂蜜一起泡水喝，對咽部不适，幹、癢、脹，分泌物多而灼痛，易幹惡，有異物感，咯之不出，吞之不下等症狀有明顯改善，還可以治療支氣管擴張症。

蜂蜜和三七主要有三種搭配方法，大家可以根據選擇一種最适合自己的。

1、蜂蜜水沖泡三七粉

這是老中醫李玉堂的吃法，也是最方便的，日常保健的話，每天早上用溫開水先化開蜂蜜，再放入三七粉3克，攪拌後喝下。

2、自制三七蜜

新鮮三七切片或幹三七片（50克）泡入蜂蜜（250克）中，半月後即成三七蜜。每次取适量溫水沖服，或摻入粥中，或取三七片直接嚼食。此法将三七和蜂蜜調和出獨特的風味，不苦不澀，不甜不膩；二者配伍使用産生獨特療效，對于神經衰弱者可起到補虛的作用，且蜂蜜潤腸通便，三七活絡筋骨，大便秘結者更宜服用。

除了日常服用，三七蜜還能外用，對以下幾種居家常見的皮膚疾患有良好效果：

治療凍傷、凍瘡

三七活血、祛腐生新，加上蜂蜜的消炎、滋潤、促進細胞再生效果，對冬日常發的凍傷及凍瘡有很好的療效。有炎症及分泌物的凍傷：将三七蜜塗抹在無菌紗布上，敷蓋于創面，每天2～3次，一次1小時左右，一般用藥3次後疼痛及炎症消失，再敷數次可痊愈。

對于凍瘡，先用溫水洗滌患處，然後塗三七蜜包紮，間日換一次，若未破潰，可不用包紮、僅塗三七蜜即可。

治療燒燙傷

用三七蜜塗于燒燙傷創面，能減少滲出液，減輕疼痛，控制感染，促進愈合，早期每日2～3次或4～5次，成痂後改為每日1～2次。

治療潰瘍與外傷慢性潰瘍

用溫水兌三七蜜（比例10：1）沖洗瘡口，再用純三七蜜浸漬的紗布條敷于創面，間日換藥一次。皮膚、肌肉外傷亦用此法。

3、三七粉牛奶蜂蜜

取适量蜂蜜，牛奶于碗中，加三七粉2勺（約6g）拌勻，均勻塗抹于面部，20分鐘~30分鐘後洗淨即可。此法能祛斑美白，對面色暗淡、長期面對電腦輻射的人群有不錯的保養效果。

針對不同病症，三七粉的用量會有差異。

1、高血脂

三七粉每次1克，飯前沖服，每天服3次，1~2個月為1療程。

2、胃出血

三七粉每日服3次，每次1.5克。

3、血症

如吐血、外傷出血、産後出血、血暈。取5~10克三七粉與白酒調敷跌打腫痛處，可以消腫止痛；加糖包敷骨折處，可促愈合。

4、白細胞減少

三七粉3克，開水送服，每天2次，連服20天為1個療程。

5、腦震蕩頭痛

三七粉3克，每天2次，開水沖服。連服15天為1個療程。

6、前列腺肥大

三七粉3克，配炮山甲2克，每日3次開水沖服，20天為1個療程。

7、疤痕疙瘩

三七粉适量，加食醋調成膏狀，外敷患處，每日2次。

8、手足麻木

三七粉5克，瘦豬肉50克，蒸熟服下，每晚1次，連服一周。

9、心腦血管疾病

每天用三七粉3~5克、蜂蜜适量，沖入開水400~500毫升飲用，每天2次，起床後和睡覺前各服用1次。

10、補血

三七粉每日服2次，每次服3克，早飯前晚睡前用溫開水加紅糖沖服。30天為一療程。

11、冠心病

三七粉每日2次，每次3克，30天為一療程。

12、肝纖維化

三七粉每日1~2次，每次3克。

13、尋常疣

三七粉每日3次，每次2克。一般服用30天左右即痊愈。

14、咯血

三七粉2~3克，日服2~3次。

15、急性壞死性節段性小腸炎

三七粉每次3克，溫開水送服。15日基本痊愈，繼續服藥15天以鞏固療效。

16、皮膚斑

每天吃1~3克三七粉，混在水、牛奶、蜂蜜水或粥裡，攪勻後喝。

17、活血化瘀

每天早上服用5克、晚上服用5克，像沖茶似的，沖了就喝下去了。

18、乳腺問題

女性每日早飯後服用3克三七粉，用涼白開沖服，一個月開始起效，三個月一個周期。

19、神經衰弱，失眠多夢，食少乏力

可以于睡前開水吞服三七粉2克，能夠增加睡眠，增進食欲。

20、中風

三七粉3克沖服。腦溢血者出血期，可單用三七粉化瘀止血。

1、三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外。

2、孕期和經期不用。孕期不用和孕婦期間不要用藥原理是一樣的，以免對胎兒有影響，但如果是産後用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。經期服用可能引起出血量過大。

3、感冒期間不用。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

本文來源于網絡，旨在分享中醫養生知識，讓大家身體更健康。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!