前不久趙大爺因為腿部不舒服來醫院看病， “醫生，我最近總是雙腿浮腫，是不是我的腿有什麼毛病了？”

醫生俯下身查看趙大爺腿部浮腫的情況，說道：“腿部浮腫不一定就是腿的問題，還可能是腎髒出現了問題，需要抽血化驗，進一步分析病因。”

“腿不舒服還和腎髒有關系？”聽了醫生的話，趙大爺感到十分驚訝。

醫生耐心解釋說：“腿部健康和人體健康息息相關，一些疾病的前期症狀就是腿部的不适，比如，靜脈曲張、靜脈血栓、腎炎等。早發現早治療，可以避免病情進一步發展，有益于身體的整體健康，所以你腿部出現不适就及時來醫院檢查是非常正确的。”

趙大爺對醫生的話感到更加疑惑了，為什麼腿部和健康息息相關呢？腿不就是用于行走嗎？難道還和身體其他部位有什麼關系？

很多人認為腿隻用于日常的行走和站立，和身體其他部位并沒有什麼關聯，但其實腿也被稱為“人的第二心髒”。

研究表明，由于重力的原因，血液會集中于人體的下肢，而血液在回流到心髒的過程中，單靠心髒的力量是遠遠不夠的。這時，還需要小腿肌肉的收縮來為血液回流心髒提供強大的動力。

腿部肌肉的每一次收縮都能夠給全身的血液流動帶來動力，讓心髒供血充足，保證心髒健康，所以說鍛煉腿也是在“鍛煉心髒”，能夠有效預防心腦血管疾病。

另外，腿還能讓大腦更好地休息。相信大家都有這樣的體會，頭疼的時候到外面散散步，疲憊感很快就能消除。其實腿上氣血的通暢與否直接影響頭部的健康，胃經、脾經、膀胱經、腎經、膽經、肝經等，上連頭部，下達腿腳。因此，在中醫方面有上病下治的說法⋯⋯

總的來說，健康的生活是從腿開始的。雙腿在完成日常活動的同時也在為全身提供着源源不斷的動力，它就像是人體的“發動機”，保證身體上下的供血充足，為身體各器官的健康保駕護航。

腿部健康讓我們每天充滿無限的生機和活力，但是生活中很多人往往忽略了腿部健康，很少有人關心它、呵護它、保養它。殊不知，腿部的一些異常很可能在提醒大家健康已經受到威脅。

腿部健康反應了身體的整體健康狀況，很多疾病的初期症狀就表現在腿上，所以要警惕這些腿部的症狀，一旦發現，及時治療。

雙腿水腫

如果雙腿出現了水腫，首先就要考慮是否長時間坐立，坐立的時間過長，下肢的血液循環就會受阻，從而引發雙腿的浮腫。

這種情況多見于上班族或者學生，一些上班族表示：“坐了一天，雙腿和腳部感覺特别脹，晚上下班時明顯感覺鞋子變緊了，但是走回家後脹的感覺明顯又減輕了。”所以工作之餘要适當站立，讓血液充分循環，避免血栓的形成，讓腿部保持健康狀态。

除此之外，雙腿水腫還可能是心髒和腎髒出現了問題，可以分為心源性水腫和腎源性水腫。

心源性水腫大多是雙下肢的對稱性水腫。患者剛開始會感覺腳沉，下午和晚上的症狀會加重，早上症狀比較輕。因為睡覺時靜脈回流，到了下午血液就會重新淤滞到下肢，所以，一旦發現這些症狀，要及時到醫院檢查。

腎源性水腫是由于腎小球腎炎的患者尿液中存在異常漏出的蛋白質，導緻血漿白蛋白降低，血管内血漿膠體滲透壓下降，使水分從血管内滲出到組織間隙中形成水腫。一般是全身水腫，眼睑部水腫和四肢水腫尤為明顯。所以，如果發現四肢水腫，要謹防腎髒疾病，及時檢查，排除隐患。

腿部發麻或者發涼

一些人，無論是寒冷的冬天還是炎熱的夏天，腿部總是處于冰涼的狀态。這可能是因為冬天天氣寒冷，加之人體的下肢遠離心髒，相較于上半身的溫度來說可能會偏低，人體會感到腿部冰涼。

但是，夏天溫度普遍偏高，這個時候如果還是感到手腳冰涼，那就要引起重視了。這很可能是由血栓引起的，血栓會阻礙血液的流動，造成血液循環不暢通，使得下肢肌肉或者皮膚得不到充足的血液供養，進而溫度下降，所以，腿部可能會感覺發涼。

血栓對人體的危害很大，很可能回流到人體肺部或者腦部，引起其他部位的栓塞。所以，一旦發現下肢長時間的冰涼，要及時到醫院就醫，進行血栓的排查。

還有一些人腿部時常發麻，遇到這種情況，首先要考慮腿部神經是否受到壓迫。久坐或者長期跷二郎腿會使得腰部負擔過重，從而容易造成腰間盤突出，突出的椎間盤壓迫神經根，造成神經所支配的區域，也就是腿的部分出現麻木的感覺，有時也伴有疼痛感。

雙腿瘙癢

曾經有一位患者，小腿肚上的皮膚瘙癢持續了近半年，以為是皮膚太幹燥，但塗了潤膚乳後症狀無改善，到醫院皮膚科就診，開了藥膏塗抹後小腿仍然瘙癢。直到出現下肢靜脈隆起，檢查了血管之後，才發現是患了靜脈曲張。而這頑固的皮膚瘙癢，就是血管循環不暢而發出的一個預警信号。

下肢的血液循環不暢，會使得腿部的細胞無法得到充足的氧氣和營養的供給，炎性細胞則會滲透到血管外面，引發炎症，從而出現了瘙癢的症狀。

雖然靜脈曲張是一種常見的腿部疾病，但人們往往到病情較重時才會重視它，所以，發現腿部瘙癢的情況要考慮是否患上了靜脈曲張，及時到醫院治療，避免病情的進一步擴大。

腿部異常也是身體上其他部位病變的征兆，因此，注意腿部保養對人體健康來說十分重要，下面為大家介紹幾種保養腿部的妙招，如果做到這些，健康生活就會長期地伴随你！

雙腿是疾病的反射區，要警惕腿部異常，保養好雙腿，從而為身體健康保駕護航。

運動是推遲“人老腿先老”的有效方法，運動能使得人體骨細胞中有機物相對增多，使得人體骨骼保持良好的彈性從而減少脆性。運動也能使得肌肉内毛細血管網增生，讓肌肉獲得充分的氧氣和營養供給，預防肌肉萎縮。

生活中我們可以通過慢走或者慢跑來鍛煉雙腿，研究表明，長時間堅持慢跑的中老年人腿部肌肉力量比不運動的中老年人發達。因為肌肉有保護骨骼的作用，腿部肌肉力量越大，骨骼就能得到更好的保護。因此，大家可以堅持每天慢跑，鍛煉腿部肌肉，為腿部骨骼提供良好的“保護殼”，從而保持腿部健康。

現在越來越多的年輕人因為工作，需要長時間坐立，在這裡建議大家工作之餘多站立放松，如果單位離家不遠，可以步行上下班，每天保持一定的運動量，保持腿部健康，讓疾病遠離自己。

泡腳可以促進腿部的血液循環，預防血栓。每天下班之後，可以接一盆水泡泡腳，建議水要沒過踝，還可以在水中加入艾葉，在泡腳的過程中，下肢溫度會上升，随之會加速全身的血液循環，讓腿部細胞得到充分的氧氣供給和營養供給，有效減輕雙腿麻木和冰涼的狀況。

在泡腳的時候，還可以拿一塊熱毛巾濕敷在膝關節處，讓熱氣充分滲透到關節中，給關節來一場輕松的“SPA”。膝關節是腿部最先衰老的部位，人體每天的活動大多需要膝關節作為樞紐，因此，保護好膝關節能夠延緩腿部的衰老，預防腿部疾病的來襲。

定期檢查身體

很多人在身體出現不适時總是想着忍一忍就會過去，其實這往往給了很多疾病“可乘之機”，等到最終确診疾病時，已經為時已晚，所以，身體一旦出現不适症狀，就要及時到醫院檢查。

腿部疾病相較于身體其他部位的疾病來說，隐蔽性更強，潛伏期更長，大家可以定期到醫院體檢，做到“早發現，早預防，早治療”，嚴格遵照醫囑進行服藥或者治療，有效預防腿部疾病的發生。

雙腿是人體的第二個心髒，下肢活動給心髒帶來了源源不斷的動力，可以說，腿部健康和人體健康息息相關，因此要格外重視腿部健康。

當腿部出現不适症狀時，要及時到醫院進行檢查，比如，雙腿發麻，雙腿冰涼，下肢水腫，雙腿瘙癢等，這些都是一些疾病來臨的信号，腿部的不适症狀不單單是因為腿部疾病引起的，還可能是心髒、腎髒等部位的病變引起的，所以預防腿部疾病刻不容緩。

生活中要注意腿部的保養，可以多做運動加速腿部血液的循環，還可以每天堅持泡腳，同時也要記得定期檢查身體，預防疾病的來襲，讓腿部疾病遠離自己!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!