石磨花生豆漿怎麼做好吃-tft每日頭條

石磨花生豆漿怎麼做好吃

美食更新时间:2024-11-30 10:12:26

石磨花生豆漿怎麼做好吃（大廚教我的藜麥黑芝麻豆漿的做法）1

藜麥熱量低，還有減肥降脂的功效！黃豆，補充蛋白質！黑芝麻，最近發現脫發有點多哈！打成豆漿應該補的全面又吸收的好吧！

By 想飛的魚（薇·甜品）【豆果美食官方認證達人】

用料

黑芝麻 2-3克
黃豆 10克
三色藜麥 3克

做法步驟

石磨花生豆漿怎麼做好吃（大廚教我的藜麥黑芝麻豆漿的做法）2

1、1，材料備齊。

石磨花生豆漿怎麼做好吃（大廚教我的藜麥黑芝麻豆漿的做法）3

2、2，這3種材料的量正好是廚技奶茶破壁機配套的量杯的量！

石磨花生豆漿怎麼做好吃（大廚教我的藜麥黑芝麻豆漿的做法）4

3、3，藜麥和黃豆可以提前浸泡一晚，我忘記了。就直接打了。

石磨花生豆漿怎麼做好吃（大廚教我的藜麥黑芝麻豆漿的做法）5

4、4，将豆子倒入破壁機内，加水到300ml刻度那裡！

石磨花生豆漿怎麼做好吃（大廚教我的藜麥黑芝麻豆漿的做法）6

5、5，啟動豆漿模式，聲音很小，悶悶的那種，基本不吵，這點好！

石磨花生豆漿怎麼做好吃（大廚教我的藜麥黑芝麻豆漿的做法）7

6、6，打好的豆漿很細膩

石磨花生豆漿怎麼做好吃（大廚教我的藜麥黑芝麻豆漿的做法）8

7、也基本沒有殘渣！也好清洗！

石磨花生豆漿怎麼做好吃（大廚教我的藜麥黑芝麻豆漿的做法）9

8、早餐喝着不錯！

小貼士

喜歡喝甜的可以自己放糖調味。

黑芝麻的營養功效

甘，平。歸肝、腎、大腸經。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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