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紫甘藍怎麼吃

美食更新时间:2024-08-15 21:07:07

紫甘藍怎麼吃?什錦大拌菜原料：黃瓜半根、黃椒半個、圓生菜半個、紫甘藍半個、聖女果10個、雞毛菜20克，香醋、生抽、香油、鹽适量，今天小編就來說說關于紫甘藍怎麼吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

紫甘藍怎麼吃

什錦大拌菜

原料：黃瓜半根、黃椒半個、圓生菜半個、紫甘藍半個、聖女果10個、雞毛菜20克，香醋、生抽、香油、鹽适量。

做法：将所有蔬菜清洗幹淨，黃椒去蒂去籽，切成圈。圓生菜、紫甘藍撕成片，聖女果對半切開，黃瓜切片，雞毛菜去老根備用。将所有準備好的蔬菜放入一個大的容器中，倒入調味料拌勻。

清爽大拌菜

食材：生菜100克，苦菊30克，紫甘藍30克，蘋果100克，去皮烤花生20克，葡萄幹20克，酸奶100克。

做法：生菜洗淨撕片，苦菊去根洗淨切段，紫甘藍洗淨切細絲，控幹水分；蘋果去核，留皮切片，葡萄幹洗幹淨，花生略切碎；将各種蔬菜、蘋果片一起放入大碗中拌勻，澆上酸奶，再撒上葡萄幹和花生碎，即可享用。

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