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以美食為原型創作一組表情包

美食更新时间:2025-01-02 08:01:33

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）1

一道快手下飯菜，簡單美味

By 巧妙的羊排很案闆上

用料

茄子 1個
豬肉 100克
大蒜 4瓣
小米辣 1個
生抽 2勺
老抽半勺
蚝油 1勺
糖半勺
豆瓣醬 1勺

做法步驟

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）2

1、準備兩根茄子，削皮切成條

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）3

2、也不要太細

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）4

3、起鍋燒油，油熱後放入蔥姜蒜小米辣一個

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）5

4、肥瘦相間的豬肉剁成肉末

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）6

5、蔥姜蒜炒香後加入提前準備好的肉末

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）7

6、肉沫炒熟後加入一勺豆瓣醬，翻炒出香味，加入生抽，老抽一點翻炒

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）8

7、加入切條，加點糖，鹽蚝油，繼續翻炒

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）9

8、如果放的油不多，可以加入一點水，不要糊鍋，因為茄子比較吸油

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）10

9、快熟的時候加入提前準備的蒜末繼續翻炒幾下就可以出鍋了

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）11

10、出鍋裝盤，撒上點蔥花就可以了

以美食為原型創作一組表情包（以美食的名義說愛她）12

11、色香味俱全，拌一碗米飯，真的太香，能吃辣的可以在加點小米辣

茄子的營養功效

味甘、性涼，入脾、胃、大腸經。

1.治胃癌

國外研究結果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強手。能抑制消化道腫瘤細胞的增值針對胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不緻增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

3.降低膽固醇保護心血管

經常吃茄子有預防高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、紫斑症、壞血病及促進傷口愈合等作用。

4.清熱解暑

對于容易長痱子、生瘡疖的人,尤為适宜。

茄子的飲食禁忌

脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

茄子秋後其味偏苦，性涼，脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食。

手術前吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會拖延病人蘇醒時間，影響病人康複速度。

茄子不宜與螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，兩者同食，腸胃會不舒服，嚴重可能導緻腹瀉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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